恋爱技巧：如何忘记你曾经深爱的前任？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-04 14:05| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

无论你是与其他重要人物分手还是遭受全面离婚，与你所爱的人分离绝非易事。有时候，你可能会觉得自己永远不会再开心——这个人是你生活中唯一感受到被爱的机会，现在他们已经离开了。不要放弃这些想法。事实是，凭借积极性，耐心和决心，你可以随时摆脱浪漫分裂的黑暗。

1.摆脱让你想起他的东西。

最终，你将能够在不被情绪克服的情况下思考你的老伙伴。现在不是这个时候了。在这一点上，提醒你与这个人在一起的时间会导致强烈的怀旧，悲伤和遗憾。因此，摆脱生活中提醒你关系的事情是个好主意。如果有物品你无法丢弃，请尝试将它们装入盒子中，并在不久的将来将它们放在一边。以下是您可能想要查找的一些内容：

• 你和他的遗产留给你的

• 你的前任给你的礼物

• 您的前任为您制作的音乐或混音带

• 提醒您前任的图片，图画或艺术品

2.避免与此人接触

除非你100％确定你可以与你的前任保持“只是朋友”（并且他也100％肯定），所以尽量避免在至少一两个月内尽可能多地见到你的前任。当您被迫看到此人的时候，请保持您的谈话尽可能简短和礼貌。这可能很难，但这很重要。互动可能导致双方合作伙伴正在考虑旧关系的尴尬交流。你甚至可能会与前任重新开始并开始调情。无论如何，这几乎不是克服分裂的好方法。

今天，这个建议也适用于您的技术联系。认真考虑在社交网络上“不友好”或阻止你的前任（至少暂时）。您可能还想从手机中删除此人的号码，以减少对文字的诱惑。

3.通过身体活动来提升你的精神

在艰难的经历之后，锻炼是一种开始对自己感觉良好的好方法。它不仅便宜又有趣，它还可以促进情绪和对抗临床抑郁症。最重要的是，如果你坚持下去，你会开始注意到你的外表和感觉方式的变化，这会增加你的自信心，让你更容易克服心碎。

4.回到您的支持网络上

分手后独自一人是个坏主意。很容易陷入消极的思维模式，对自己过于批评。在你身边的人周围，可以更容易地保持透视。您的朋友和家人会为您提供有用的建议（您应该倾听）并在您感觉不舒服时安慰并安抚您。记住，没有什么比这更好，因为人们没有谈论它。如果您远离支持网络，请充分利用您的情况。电话聊天非常有用。你甚至可以结交新朋友，但还没有建立新的关系。

5.永远珍惜自己

请记住，你是你生命中最重要的人。牢记这一点将使您更容易专注于自己而不是失去的伴侣。对你的许多积极特质充满信心并接受你的缺点，每个人都有它们。专注于成为最好的人。幸福不是来自别人，而是来自内心。如果它有所帮助，你甚至可以尝试怜悯你的前任。一旦他意识到你实际上是多么有价值，那么你的前任将会遗憾地失去你。

6.接受你爱这个人，但这是过去

爱是完全真实的而不是永远的。你可以在一段时间内深深地爱别人，但爱已经结束了。仅仅因为它结束并不意味着浪费时间。你的爱触动了你的核心，塑造了你作为一个人的身份。用古老的陈词滥调来说，最好是爱和失去，而不是从来没有爱过。这种接受的很大一部分是宽恕。原谅自己不能把它放在一起。原谅你的伴侣想要离开（如果你以后要与他们保持朋友，这绝对是至关重要的）。原谅你的伴侣或你自己导致分裂的问题。你们都是人。

7.积极组织

一旦你花了一些时间从心碎中恢复过来，就跑去了。以新的独立性为契机，专注于改善生活。现在，您有机会获得成功，这将使您对自己感觉良好，并让您处于比以前更好的位置。下面是几个例子：

• 全身心地投入到工作中。接受雄心勃勃的新任务。承担更多责任。要求加薪或晋升。

• 开始一个新的爱好。学习如何演奏乐器。学习一门新语言。开始写故事或记录日记。

• 探索世界。旅行。认识新的人。徒步进入荒野（采取适当的安全预防措施）。

8.敞开心扉，建立新的关系

经过艰难的分手后，通常最好在一两个月内宣誓浪漫，以避免经常伴随着“反弹”的情绪问题。但是，一旦你休息了一段时间，就可以看一看，说话，和一个新人一样。这样做起初可能会感到有点痛苦或尴尬。这个是正常的。你实际上是在经常从那些经常与之交谈过的人那里退出。这会随着时间的推移而消失。当一个新人出现时，让这个人进来。不要害怕未来的心碎你现在无法享受生活。即使这是一个小小的迷恋，也可以为新人感受到一些东西。

9.活在当下

无论你或你的伴侣过去多么糟糕，你都无法改变它。木已成舟，覆水难收。与此达成协议可能很困难有些人害怕放手。然而，在你开始思考今天的事情之前，你不可能真正继续你的生活，而不是在你与曾经爱过的人在一起时。这需要时间，所以要耐心等待。你可能无法让自己暂时不去思考你的旧爱。但是，只要你专注于自己并且不让自己屈服于抑郁和悲观，你最终会开始放手。

10.期待未来

有一次，你似乎永远不会再开心了。随着时间的推移，这个想法将开始变得越来越不合理。事实是，你总能期待更光明的未来。总会有新人见面，寻找新的体验，以及期待的新的美好时光。你的快乐不是由过去发生的事情决定的——它取决于你对未来的存在。

11.让你对这个人的回忆逐渐消失

时间可以治愈所有伤口。分手后，看起来好像你不能在不考虑你错过前任的情况下花一分钟。然而，慢慢地，在数周和数月内，这些想法将变得不那么常见。最终，你会整整一天不会想到对你的前任的不快乐的想法。你基本上“忘记”难过。当发生这种情况时，将其视为一项重大成就。你做到了！你的余生等待着。这并不是说你需要不再考虑这个人。你可以在心里记住这个人的回忆。但是，它们不应该是干扰你生活的东西。它们应该是温柔柔情和怀旧的源泉 - 就像一位早已逝世的心爱的亲戚的想法。