红枣，又名“大枣”，是生活中人们常吃的一种干果，它的营养十分丰富，维生素的含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，红枣具有滋阴补阳，补血的功效。更适合女人食用，因为它的补血效果很好，常吃红枣可以让女人气血十足，人更健康、美丽、自信。

而到了炎热的夏季，是补充营养的最佳时节，而红枣营养远远超过枸杞，在三伏天用红枣泡水喝，对身体健康有益。不妨在这个炎热的季节补充身体的养分吧！

三伏天用红枣泡水喝，会有三个好处“不请自来”，错过了太可惜！

好处一：有助睡眠

红枣营养丰富，含有丰富的微量元素，其中铁元素含量较高，能有很好的补血作用，夏季天气炎热，可以有效的改善气血虚而导致的体虚现象，同时，红枣中的特殊成分可以有效的起到助睡眠的功效，尤其是在睡前，喝上一杯红枣茶，能让你安睡一整晚，提高睡眠质量。

好处二：养肝明目

夏季，人们经常是大啤酒、小烧烤，经常熬夜，这样会给肝脏带来具大的负担，而红枣有很好的补血、排毒、养颜的功效，经常喝上一杯红枣茶，可以有效的促进肝脏排毒，起到养护肝脏的作用，帮助修复肝细胞，让肝脏更加健康。

好处三：降三高

夏季，天气炎热，血管扩张，人的血压会有所下降，但血管问题依然存在，红枣中含有丰富的维生素P，可以有效改善血管的微循环，预防动脉硬化，维持毛细血管通透性，帮助分解和代谢血液垃圾，从而起到调节血压、降胆固醇的作用。利用这个夏季多喝点红枣茶，能有效预防心脑血管疾病的突发。

红枣茶营养丰富，与它一起同饮，味道更甜美，营养更加倍：

莲子红枣茶——养护血管

莲子有很好的排毒、降火功效，可以有效预防心脑血管疾病，两种食材一同煮茶饮用，让身体更加健康。

苹果红枣茶——健脾胃

苹果中含有丰富的维生素，与红枣一起煮茶饮，可以有效的养护脾胃健康，助消化，消积食。

红枣枸杞茶——养护肝脏

枸杞有很好的养肝明目功效，用枸杞和红枣泡茶饮用，可以有效的帮助肝脏排毒，修复肝脏受损细胞，让肝脏更加健康。