早上起床后有这5种表现，说明你的肝脏已经“受伤”了，趁早养肝

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-11 17:58| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

肝脏是人体最强的解毒、排毒和营养输送系统，滋养着全身的脏器。但是肝脏的病变却非常的隐匿，一般情况都不会发出疼痛信号，只能通过身体其他异常发现蛛丝马迹。如果早上起床发现有以下症状，那可能是肝出了问题，要及时去做体检，让医生进一步诊治。

1. 尿黄如茶

健康人早起第一泡尿是淡黄色或者无色的，而有肝脏病变的人，尿液则会黄如茶色;肝脏病变越严重，尿黄颜色越深。由于肝炎病毒导致肝细胞破坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重，病情好转尿色逐渐恢复正常。

2.刷牙时牙龈出血

如果没有口腔疾病，但在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血，有时发现在咬过的食物上留有血迹。这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症肝炎病人的出血现象就更严重。

3.口臭

很多原因都可能会出现口臭，而肝脏不好的话，也是可能会导致口臭的出现的，肝脏不好，血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，氨排除一部分，就会出现腐臭味。而如果是肝衰竭的话，则可能会出现排泄物臭味。

4.右上腹疼痛

肝脏病变的患者，肝区会出现不同程度的疼痛，有胀痛、钝痛或针刺样痛，左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。

5. 脚踝浮肿

如果早起发现脚踝有水肿，而脸上和上肢常没有水肿，这是肝病引起的肝源性水肿，意味着肝脏病变已经十分严重。

如果出现上述两个症状及以上，就需要注意了。因为肝病是一种慢性疾病，很少有明显的症状出现，所以一些小的迹象平时就应该多多留意。

肝不好，趁早养肝，有三点养肝护肝小建议

1、养成健康的生活习惯，远离烟酒，不熬夜。

2、管理情绪，保持好心情、好心态

3、控制体重，坚持适当运动，增强体质

肝脏不好的人，应该注意肝脏的日常生活，肝脏的食物是非常多的，你要注意一下。其实你会发现很多食物有利于调理肝脏。这些食物是非常普遍的。它们有滋养和保护肝脏的作用:

1.银耳:银耳具有显着的降脂和抗血栓作用。

2.马铃薯:有强烈的血液胆固醇降低，保持血液酸碱平衡，抗衰老和抗癌抗癌作用。土豆富含膳食纤维和胶体容积排便物质。

3.芹菜:含有较多的膳食纤维，尤其含有降血压成分，还能降低血脂，降血糖作用。

4.红枣:更多的食物可以改善人体的抗氧化和免疫系统。红枣还能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

5.山楂:能增强和调节心肌，心房振幅和冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏的降脂汤也是。