糖尿病患者适宜的饮食准则，你造嘛？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-16 15:10| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，合理的饮食搭配对糖尿病的辅助治疗具有良好的控制效果。很多蔬菜在降血糖方面对我们是有帮助的，今天就给大家推荐一篮子常见的“控糖”蔬菜。

苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。

豌豆

豌豆中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。

香菇

香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。

白菜

富含丰富的植物纤维及大量维生素，可以改善糖尿病胃肠神经病变，缓解便秘，有研究表明，白菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖。

莴笋

含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子极高，可促进排尿，降低血压。

洋葱

洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚砜不仅有血糖的作用，还有降血脂的作用，所以在日常生活中可适量增加一点洋葱摄入量。