简单学几招，让外出时哺乳也能很''优雅''

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-16 15:11| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

宝妈在哺乳期也没有得到“解放”，每天为喂孩子事情而感到困扰，小珍也吐槽说“这个内衣，不穿吧，家里来个客人啥的太尴尬，穿吧，一直不停的喂孩子又太麻烦”。最近听了很多有经验妈妈的分享，总结了一下小窍门，告诉新手妈妈如何优雅、安全的度过哺乳期。

一、内衣选择

在哺乳期的妈妈一定要注意内衣的正确选择，如果还是穿之前的内衣，来回穿穿脱脱很不方便，还勒得很紧，不舒服。反复多次的喂养孩子，有些母乳会散落在内衣上，说不定还会滋生细菌，宝妈这时可以选择一款宽松舒适，又带有抑菌作用而且方便穿脱的内衣，真的会给你减少很多不必要的麻烦。

二、出门游玩

出门游玩就不能随便脱衣喂孩子了。可是宝宝饿了你又不能不给孩子一些吃的，或者直截了当的把奶粉塞进宝宝嘴里，如果宝宝在家也喝奶粉还好点，如果平时没有喝习惯，这冷不丁的一喝，说不定当场就会不给面子的哭闹起来。这时候喂娃神器吸乳器就派上用场了，可以让你提前把母乳准备好，这样就再也不用担心宝宝会被饿到了，还让哺乳变的轻松又优雅。

三、预防疾病

新手妈妈在哺乳期间，由于乳头清洁不干净或乳头破损，以及喂养姿势不到位造成乳汁淤积，都有可能导致入侵细菌繁殖生长而感染；，所以妈妈平时一定不要让乳头堆积奶汁，及时做好清洁工作，如果来不及用温水清洗的话，可以准备一些无害的湿巾进行擦拭。

四、日常保养

哺乳期间一定要稳定住自己的情绪，保持良好的作息规律，放松绷紧的心态。还要做到少吃油炸、高热量、高脂肪食物；保持大便通畅减轻乳房的胀痛感；多运动防止肥胖；保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活；控制雌激素摄入，禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品。如果平时想不起来自己有这么多需要保养的地方，可以买一个小黑板挂在屋里，随时提醒自己。

生完孩子后，妈妈的“好日子”并没有到来，因为哺乳期是一个非常特殊时期，妈妈的乳房既要成为孩子成长的粮仓，同时也要保持以往的美观，所以奶爸多给宝妈一些关爱和支持吧，让她知道并不是自己一个人在“奋斗”。