秋季吃梨好处多，怎样吃梨更健康？你知道哪些呢？一块看看吧！

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-20 19:20| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

比来几天可谓秋高气爽，凉快的气温让人感受到很舒畅，此次秋无邪的是盛装来到了。说起秋季最适时的生果，那就是非梨莫属了。秋季天色虽然很清爽，可是天色相对单调，经常使人感应鼻、咽不适，这就是缺水的病症，这时咬一口肉脆甜汁水多的梨，会令人感受整个身体都由内而外变得潮湿。

梨，性味凉，甘、酸，有生津、润燥、清热、化痰，解酒的浸染。含有85%的水分和多种维生素，钙、磷、铁、碘等多种微量元素等，被誉为“天然矿泉水”。自古就被尊为“百果之宗”。如今正值秋季，空气单调，若能坚持天天食用必定量的梨，能缓崩溃燥，生津润肺。

一、可是吃归吃，吃梨1小时内，万万不能和这3种食材相搭配，你晓得吗？

1.柿子：

西红柿和梨都含有果胶，空肚时吃会与胃酸产生发硬，对胃产生刺激，随意出现胃部的不适，会损伤胃部的功能、不利于肠胃的蠕动，从而导致腹泻，不利于对营养物质的领受。日常糊口中应尽量按捺同食。

所以这两种食物最好是饭后一到两个小时往后食用，既不会对胃形成危险，又能罗致到营养。

2.开水：

梨性寒、味甘微酸，多食对肠胃不利。吃完生梨后再喝开水，一冷一热交替刺激胃肠道，会刺激肠胃、开水会危险胃粘膜的功能，不利于肠胃的正常蠕动，有可能导致腹痛、泄泻，有慢性肠炎、脾胃虚寒者更应注意。

建议吃完梨一小时后再喝开水，或者时代可以引用凉白开。

3.螃蟹：

在《饮膳正要》中有“柿梨不成与蟹同食”的说法。梨味甘微酸性寒,《名医别录》记实:“梨性冷利,多食损人,故俗谓之快果。”由于梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。两种食物都性寒，斗劲随意伤胃。

建议至少两个小时往后再食用。

二、梨的最佳搭配食物：

1.梨和冰糖：

梨能促进食欲,辅佐消化,并有利尿通便息争热的浸染,具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功能。梨若与冰糖搭配食用,其营养加倍丰盛,有润肺解毒功能,主治伤风咳嗽,急性气管炎。

2.梨和丁香：

梨若与丁香搭配食用,能给人体供给丰盛的营养,主治吐逆、噎嗝反胃。

3.梨和姜汁和蜂蜜：

梨子能促进食欲,辅佐消化,可用于高热时填补水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用,则对咳嗽痰多有必定疗效。

三、若何精确遴选梨：

梨也分雄雌：一种是“雄梨”，肉质粗硬，水分较少，甜性也较差；另一种是“雌梨”，肉嫩、甜脆、水多。采办梨时可从外形上来区别雄雌。

雄梨外形上小下大像个高脚馒头，花脐处有二次凸凹形，外表没有锈斑。雌梨的外形近似等腰三角形，上小下大，花脐处只需一个很深且带有锈斑的凹形坑。

遴选梨子，首先要选择梨子的品种，不合的品种其品尝也各异；其次要遴选花脐处凹坑深的，比花脐处凹坑浅的质量要好。

同时，专家提示，梨性寒凉，不宜吃太多，不然会伤脾胃，是以，脾胃衰弱的人群不易多食，尤其不要多吃生梨。体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和贫血者不宜生吃，不然易伤脾胃、助阴湿。