男人健康补肾的三个小妙招，没事试一下，比伟哥管用！

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-21 11:28| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

男人是一家的顶梁柱，用所有的精力支撑起这个家，面临这各种的生活压力和生活压力，整天都处在紧张的状态，熬夜加班成了家常便饭，各种的应酬暴饮暴食，作息不规律，导致身体严重透支。这样下去身体慢慢的在垮掉，一个男人不能倒下，因为一家的责任都在他的肩头，然而事情也不像想象的这般美好，各种事实的现象，已经有很多的男人，在壮年时期就出现了腰膝酸软、四肢无力、失眠健忘、肢体发冷、肾虚症状。

这多半是肾虚的一种表现，肾是人体之本，肾虚严重的影响到一个男人的健康，为此，千万不要大意，不当回事。身体是自己的，为了一家的责任更要爱护自己，一个男人爱自己就等于在爱家人，只有自己的身体好了，才能够为家人创造更多的财富。面对身体的各种症状时，不得不让自己正视和重视起来。男人这样吃，可以神气十足精神百倍。

健康补肾的三个小妙招

补肾妙招一：斗龙芝枸杞茶

斗龙芝5克，枸杞15粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用斗龙芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

补肾妙招二：运动补肾

俗话说生命在于运动，平时就要多加锻炼，提高身体的免疫力，增强体质，合理的将工作、生活、锻炼结合起来，坚持锻炼，不要让自己太过于劳累，心情保持乐观、积极、向上，有了一个良好的心态也是非常重要的，慢慢的就会发现体质有明显的提高，抵抗力也越来越强。

男性补肾妙招三：食疗补肾

在锻炼的基础上，再配合一些滋补的食物，平时多吃一些韭菜，俗话说女人不可一日无枣，男人不可一日无韭，就在对男人补肾方面有很大的功效，包括吃一些温性的羊肉，效果也是蛮不错的。黑豆、黑芝麻、山药、核桃、板栗、开心果、腰果等，黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分属于滋养补品、具有养阴补气、滋补解毒，补血养肾，有利于补肾养肾，黑豆能使人的肾得到滋养，身体气血也会充足。经常吃大豆和这些坚果类，能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软等症状。