肾气不足，不用吃保健品，简单一招就搞定。

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-27 10:24| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

现代人动不动就说自己肾虚了，不管是调侃，还是真的有问题，肾虚无疑已经成为现代人常说的流行语了。

当您拿起报纸、打开电视机，看到的或者听到的最多的医学词汇之一就是“肾虚”。

你肾虚了吗？男人需要补肾！女人也需要补肾！

给人的感觉就是现代人都是肾虚。

那么什么是肾气？

肾精化生之气。指肾脏的功能活动。主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。

怎么自我判断肾气是否充足呢？

如果平时出现口干舌燥，失眠盗汗，甚至尿频，腰膝酸软等问题，则可能是肾阴不足，虚火上亢所致。

如果感觉性技能不足，力不从心，则可能是肾阳亏所致。

如果经常觉得手足心热，口干舌燥，腰膝酸软，但又畏寒，喜欢热饮，此多为肾阴阳两虚。

如果一动就喘气，一咳嗽就漏尿，则可能是肾不纳气。

经常失眠梦多，夜间频尿、盗汗、健忘、心悸，则可能是心肾不足。

怎样保养？

刺激太溪穴可以增强肾功能。太溪穴是足少阴肾经的输穴，也是原穴，古人有称其为“回阳九穴之一”。

《会元针灸学》云：''太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”经常按摩可以治疗肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

自己按摩取穴时，可采用正坐位，将一条腿的小腿放在另一条腿的大腿上面，即“4”字腿状，太溪穴位于足内踝与跟腱之间的凹陷处。

按摩时，用对侧手的拇指按揉，亦可以使用拳头突起的关节按摩，注意力道要柔和，以感觉酸胀为宜。

晚上用热水泡脚也可以起到温补肾脏的作用哦。

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