早孕反应这么难受, 应该如何缓解早孕反应?

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-28 10:11| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：58ixyz

刚怀孕的时候因为孕妇体内的一些激素增多，胃酸分泌下降和胃排空的事件比较长。所以有时候会感觉头晕，食欲不振，恶心或者是呕吐，这就是我们常说的早孕反应。

大家看过电视的都知道，如果是怀孕的话一般都会先呕吐然后再知道自己怀孕！那么一般呕吐会有三种级别！

第一、晨吐

晨吐是妊娠期比较常见的现象，早上的时候会感觉恶心并有点呕吐，但是这不会影响正常生活。

第二、恶心加重

恶心呕吐的现象就不只是早晨才会发生了，这种现象会随时发生，但是经过药物的调理，再加上休息。就会得到缓解恢复正常。

第三、严重呕吐

重度呕吐表示一直吐，不管吃什么都吐出来。如果得不到控制的话，会导致酸中毒和肝功能不正常。所以就需要住院治疗，来控制这样的发病率。也正因为重度呕吐，孕妇的体内会血容量减少，脱水，等情况。但如果是第一点呕吐的话，那么就不需要治疗。同时我们应该多吃一些，容易消化的食物，并且少量多吃。

孕妈们应该怎么缓解早孕的各种反应？

一、要时刻保持自己的心情畅快，不要太过焦虑，忧愁或者伤心对自己不好的心理。

二、孕妈们应该分次进食，同时也可以选一些自己喜欢吃的东西来增进自己的食欲。但是不能吃高热量高脂肪等对胎儿不好的东西

三、根据自己的能力，做适当的运动，比如饭后散步做孕妇体操，这些不仅对自己的身体好，还能缓解自己的早孕反应。

很多人都不知道，胎儿的智力往往决定于孕早期的营养。孕早期适当补充营养的话可以增加胎儿的大脑发育能力，智力会比较高一些。让我们应该如何给胎儿提供适量的营养呢？

一、孕妇食用的食物应该选择一些比较清淡和容易消化的比较好。

二、孕妈不要强迫自己吃，不喜欢吃的东西。

三、也可以多吃一些奶类豆类水果类蛋类的物品来补充营养。