孕妈应该多吃蔬菜？这5种蔬菜，最好不要吃了，小心对胎儿有害

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-03 17:11| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

每个人都说，怀孕了要多吃蔬菜水果，对胎宝宝发育好。但是蔬菜也不是全部适合孕妈妈吃的，这几类蔬菜就最好不要吃了，小心对胎宝宝不好。

茄子

茄子是深色系蔬菜，不论是从茄子皮还是茄子里面的肉来说，营养价值都是很高的。但是对怀孕的准妈妈来说，却不是多好的蔬菜，吃多了，反而会对子宫造成一定负担，对肚子里的孩子造成负面的影响。特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

太硬的西红柿

熟透的西红柿应该是里外一样软的，但是有很多西红柿外边颜色鲜艳，里面肉却是硬硬的，这样的西红柿一般有一定的催熟剂或者激素，所以孕妈妈最好是不要吃。

木耳菜

木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食，质地柔嫩软滑，营养价值高。但是木耳菜性寒，有滑肠凉血之效，所以怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

马齿苋

马齿苋又称马齿菜，又称五行草，据研究，它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、粗纤维等，营养十分丰富。但是马齿苋有滑胎的作用，孕妇最好不要吃。尤其是在孕早期和有习惯性流产史者禁止食用。

生菜

孕妈妈不要生吃生菜，生吃属于生冷食物，往往有细菌、农药等，容易发生腹泻，对胎儿是不利的。实在喜欢吃或是想吃了，最好将生菜做熟了以后再食用。

那么孕妈妈吃什么蔬菜对胎儿好呢？

西兰花：大脑是人体中维生素C含量最高的地方，所以孕期准妈妈摄取充足的维生素C对于提高胎儿的智力很有帮助。每100克西兰花中含有1毫克维生素C，具有“蔬菜界VC之王”的美誉。

茭白：茭白是一种常见的蔬菜，其富含碳水化合物及维生素B1、B2、C和蛋白质以及钙、磷、锌、铁以及粗纤维素之类的营养素，具备清热利尿、活血通乳的效果。鸡蛋和茭白一起炒，可以补充营养，弥补孕期准妈妈的营养消耗，又有通乳的作用。

胡萝卜：胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。孕妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。

莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血