分娩后就没有禁忌了吗？别傻了，这几件事可不能大意

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-13 11:29| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

芝芝在怀孕期间不管做什么事都会被家人叮嘱一番，让她注意各种各样的事情，以免伤到胎儿，最近芝芝的预产期就快到了，我去看望她的时候她跟我说等孩子出生后她要吃各种零食、小吃。虽然她说的很是高兴，但我还是忍不住给她浇了冷水，以免她以后会生活在痛苦之中，那么宝妈产后需要注意的事情都有哪些呢？

1、不吃生冷食物

在刚经历过分娩之后的这段时间里，宝妈身体的各项器官都比较虚弱，这时候如果宝妈经常吃一些生冷的食物会让宝妈的身体受到凉气的侵扰，以后就会变得怕冷甚至是患上疾病。如果宝妈担心自己控制不住自己的嘴巴，可以买一些品质较高的即食营养品在家中备着，每当想吃东西的时候就可以拿出来满足一下自己的口腹之欲，而且还不会对自己的身体造成危害。

2、如何补充营养

宝妈在生完孩子之后身体是比较虚弱的，而且还要喂养孩子，如果不能及时的补充营养身体的体质就会变得越来越差、容易生病。但是这时候如果大补宝妈的身体又会受不了，所以宝妈在补身体的时候一定要选择一些质量较好、温和滋补的营养品，以免导致自己出现虚不受补的现象。

3、调整好心态

分娩后，宝妈因为体内雌性激素的不断变化以及照顾孩子的劳累，情绪方面会变得比较敏感，有时候遇上一点小事就有可能会突然大哭或者大笑。这种情绪上的变化不仅会对宝妈的身体恢复不利，还有可能会通过母乳影响到孩子，所以宝妈们分娩后一定要注意调整好自己的情绪。

4、不要长时间抱孩子

当期待了那么久的孩子出生之后，宝妈们难免会想要抱着孩子哄他玩，但是这时候宝妈身体的各种关节都还没有恢复，如果长时间抱着孩子会导致手臂上的关节受到损伤，引发各种关节疾病。所以分娩后宝妈在抱孩子的时候一定要注意时间，以免将来受罪。

除了这些问题以外，运动也是宝妈在月子期间需要注意的一件事，宝妈长期卧床不仅不会促进身体恢复，还有可能会让自己的身体变得越来越虚弱，所以宝妈在生完宝宝后一定要适当的做一些运动哦！