长期吸烟的人烟瘾是非常大的，戒烟对于烟民来说是非常难的一件事情。如果想要有一个好的身体，想让自己的肺不那么难受，其实日常生活中可以通过控制吸烟的数量，尽量减轻香烟对人体的危害，这样既不用戒烟，又能让肺舒服一点。

吸烟的人，每天尽量别超过这个数，或许不用戒烟，肺也能舒服些！

我们的身边不乏有吸烟的人，但是这些人中大部分都是身体健康的，并没有出现疾病。其实吸烟对人体造成的伤害是循序渐进的，这个过程可能会很漫长。并且每个人的体质也是不相同的，所以表现在每个人身上的症状也不相同，对人体的危害也存在着差异。但是随着人体年龄的增长，身体就会开始衰老，此时如果不注重身体的保养，那么就有可能让病毒和细菌趁虚而入，由于肺部长期吸烟导致此处抵抗力降低，可能会使肺部优先患病。

对于常年吸烟的老烟民来说，戒烟基本上是不可能了，那我这里要劝告这一部分人，戒不了烟，那也要控制自己，每天吸烟的数量，可以逐渐的减量，每天最好不超过五根，坚持下去就会适应这个量，这样做可以减轻吸烟对身体造成的伤害。

老烟民想让肺好受一些，可以这样做

一、过过烟瘾，适可而止

香烟中含有大量的尼古丁，长期吸烟就会造成烟瘾，所以说戒烟对于老烟民来说，是一件非常困难的事情。一般情况下吸气口烟就可以满足身体对尼古丁的需求，那么烟民最好就不要再吸剩下的烟，这样既过了烟瘾，还可以让自己的肺少受一些损伤，能舒服一些。

二、选择香烟要看焦油含量

香烟中除了还有尼古丁还有大量的焦油，这种物质对人体也是非常有害的，它会吸附在肺泡中，在肺中不断沉积，影响肺的正常功能。如果控制不住自己的烟瘾，在选择香烟上一定要选择焦油含量低的烟来吸，虽然不能真正的使肺变干净，但是对肺的伤害将会降低。