什么是甲减呢？其实所谓的甲减就是甲状腺功能减退症。它是由于甲状腺激素合成或者是分泌减少或生理效应不足，导致我们身体代谢降低的一系列症状出现的总称

甲减出现的时候，身体会有哪些症状？一起来跟小编看看吧

其实甲减出现的时候，我们身体上会有比较严重的疲惫感以及疲劳感，而且记忆力也会有所减退，并且出现甲减的人在平时非常嗜睡，而且精神有着一定的抑郁倾向。除此之外，对于女性而言，甚至还会伴随着一定月经不调的情况，有些人也会有心率减慢以及炎性水肿现象的出现

而且你知道吗？有一部分的甲减患者，她的皮肤会出现慢慢变黄，尤其是手和脚的皮肤，这是因为我们身体中的一些胡萝卜素的代谢需要甲状腺激素与之配合参与，当甲减出现甲状腺激素分泌不足的时候，就会使得我们身体中的一些胡萝卜素在体内出现一定的成绩，使得我们的皮肤出现发黄的这种现象，而且甲减可不仅仅是一些小症状而已，他出现的时候严重的情况下会使得人出现昏迷甚至死亡的情况。

甲减的出现，提醒我们在平时的饮食，一定要多上心。

第一点：补充碘盐

在平时可以多吃一些海带紫菜或者是一些加点的面包，这样的话也能够帮助我们有效的补充碘盐，而且要记住在炒菜的时候不要直接把电源放到所有当中一面降低点的浓度，而且如果是桥本甲状腺炎引起的甲减现象的话，就不需要再补充碘了，反而要限制一些高碘食物的食用

第二点：补充蛋白质和钙

因为一些甲减患者，他们本身小肠粘膜的更新速度会减慢，所以说消化液分泌腺体受到一定的影响，导致的酶活力下降，所以说要适量的补充一些氨基酸和蛋白质，另外有研究表明，充足的蛋白质有助于帮助我们改善甲状腺功能，而在平时富含蛋白质和钙的食物，像豆制品，乳制品以及去皮的鸡肉和鱼肉，都比较适合我们使用。