血压过高身体会出现5种情况，占2个以上要警惕，控好血压保护血管

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-27 19:18| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

现在有很多人有着不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、吃咸菜、熬夜、饮食口味重等等，这些都会使得血压升高，久而久之，等年纪大了就容易形成高血压。

高血压现在已经成为很常见的一种慢性疾病了，估计身边的亲朋好友就有患高血压的。高血压容易诱发各种心血管疾病，危害身体健康甚至是生命。那么我们如何了解自己是否有高血压呢？不妨看看你有没有这些情况。

（临床上，当收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg时，则为高血压。）

血压过高身体会出现5种情况，占2个以上要警惕，控好血压保护血管

1、突然眩晕

血压高的人容易出现突然的眩晕感，而且次数会比较多。尤其是蹲下时再站起来就很容易发生眩晕，比正常人要严重许多。因此，如果发现自己经常眩晕，那么就要测一测自己的血压是否正常了。

2、持续性头痛

持续性头痛是高血压常见的症状，常表现为钝痛，主要发生在太阳穴和后脑勺。而且很多患者是早晨起来的时候会发生头痛，不过等活动一段时间之后症状就会减缓。因此，如果发生持续性头痛，尤其是晨起头痛，那么就要注意了，看看自己血压是否过高了。

3、烦躁、心悸、失眠

高血压由于血压高，往往会影响人的性情，会变得急躁起来，遇到一些事情情绪就容易变得比较激动。而且心悸、失眠也为常见的症状，高血压使得大脑皮层紊乱及植物神经功能失调，让人睡眠不踏实，入睡困难，容易被惊醒，爱做噩梦等等。因此，当人经常出现烦躁、心悸、失眠时，可能是你的血压过高了。

4、肢体麻木酸痛

血压高会影响血管和神经，引起器官病变，因此有些患有高血压的患者手足和皮肤会出现麻木、蚊行感甚至是酸痛。甚至有些患者会出现手指不灵活的现象，这可能是伤害到手指血管和神经了，需要注意控制和治疗。

5、注意力和记忆力下降

出现注意力和记忆力下降是比较严重的情况了，是高血压病情发展到一定地步的结果。很多人会把这种情况归咎于衰老，以为是老年痴呆，却疏忽了高血压带来的影响。因此，当出现注意力和记忆力下降时，不要单纯以为是老年痴呆，最好是去经过检查才能下结论，以免错失治疗时机。

血压高要注意3少吃

1、咸菜、腌菜

咸菜、腌菜很多人都喜爱吃，而且是中国传统的美食。但是咸菜、腌菜含有的盐分太多，吃多了容易使得血压升高，从而加重病情。

2、腊肉

在农村，几乎每家每户都会熏点腊肉，把冬天的猪杀掉后做成腊肉，等来年的时候就成为了美味佳肴，而且可以储存很久。可是做腊肉的时候往往会加大量的盐来防腐，因此对于血压高的人也是不宜多吃的。

3、腐乳

小小的一块腐乳，含盐量是极高的。腐乳也是传统美食，作为调料下饭是很不错的，不过对于血压高的人就要远离了。

含盐量比较高的食物还有饼干、蜜饯、加工的干果、加工肉食等等，在平时要多加注意，控制盐分的摄入。平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，对控制血压有帮助。

血压高要注意3不宜

1、晨起不宜过猛

早晨起床不宜过猛，突然的起身会使得血压骤然升高，容易出现头晕，甚至是突发脑血管疾病。正确的做法应该是醒来后在床上呆1~2分钟，待清醒之后再慢慢起床，这样就能够避免危险的发生。

2、喝水不宜过少

喝水少会使得血液比较粘稠，会增加血栓的形成几率和使得血压的升高。尤其是早晨，血液是最为粘稠的，这时候喝水过少甚至是不喝水，会增加血管疾病的风险，因此，平时要多喝水，稀释血液浓度和粘稠度，早晨尤为重要。

3、情绪不宜过激

情绪的激动会使得血压骤然升高，对本身血压高的人来说是比较危险的，容易突发血管疾病，尤其是血管破裂。有不少人就是因为情绪控制不住，情绪过于激烈而突发血管疾病，给身体带来了巨大的伤痛。因此，平时要注意控制情绪，保持心态的平和，尽可能避开让自己情绪激动的人和事。