晨起后有这4个短命习惯，无论多喜欢也要改，及时补救！

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-27 19:22| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

如果你刚醒来就忙着起床，会造成血压迅速的上升，非常容易引起血管破裂等一系列的血管疾病，特别是高血压患者，可能会出现脑供血不足甚至晕倒的情况，所以醒来先别急着动身哦。

很多人都没有空腹喝水的习惯，其实人体在经过一夜的新陈代谢会处于一个缺水的状态，这个时候身体中血液的浓度非常高，血液粘稠度高会导致人体血液流通不畅，很容易出现血管垃圾堆积哦。

有研究调查，很多人现在都没有吃早餐的习惯，但是不吃早餐会使胃黏膜受到胃酸的侵蚀，引发胃病、心脏病的发生，不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥加速衰老。

很多人都有晨练的习惯，但是你们知道吗，如果在醒后立即做剧烈运动，很有可能导致身体无法适应，从而发生运动损伤，而且过早晨练，空气中的二氧化碳比较多，在这个时间活动反而会伤身哦。