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肾不好，记住3字口诀“喝、控、动”，让你免受尿毒症的威胁！

选择字体大小：大中小发布时间：2018-10-27 20:05| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

尿毒症其实指的就是肾衰的末期，也就是肾脏的不可逆性减退，到了这个地步除了透析维持，就只能换肾了，那如何才能避免尿毒症呢？记住3字口诀“喝、控、动”，让你免受尿毒症的威胁！

1.“喝”：也就是最简单的多喝水，多喝水能让我们的尿液变得稀释，也有助于排尿，及时的排除尿液，就能减少我们患上肾病和肾结石的概率。

2.“控”：（1）控尿酸，尿酸超标，多余的尿酸就会直接到达肾部，尿酸是通过肾脏代谢的，尿酸过高就会导致肾病的产生。

2.“控”：（2）控烟酒，酒精会加重肾脏的负担，让人体的电解质失衡，让肾脏不能正常代谢。而烟中的尼古丁会加重肾脏缺氧，损伤肾脏。

3.“动”：没事就颠颠脚尖，脾经、肝经和肾经都是要经过足内侧的，所以多颠颠脚尖能够很好的温补肾脏。