我们该如何去判断自己的肾好不好呢？

1、可以通过看尿液来判断

肾脏是在我们体内制造和排泄尿液的一个器官，每时每刻都处于工作状态。健康的肾脏是可以保持排出和产生平衡，但一旦这个平衡被打破的话，就会导致出现多尿或者是少尿的情况出现。

2、查看尿液中是否存在泡沫

我们正常的尿液里是不会有泡沫的存在的，虽然有些时候尿的比较急会产生一些泡沫，但是这些泡沫也是会很快消失的。一旦发现你的尿液中含有很多的泡沫，并且很久都不会消失的话，则很可能是你的肾脏功能出了问题了。

尿液中会出现泡沫是因为尿液中的蛋白含量增加，当肾小球出现炎症的时候，肾脏的工作就会因此而变得紊乱，导致蛋白会漏出很多，所以尿液里自然就会出现较多的泡沫。

2、观察头发

肾脏健康的人群头发是很乌黑有光泽的。而肾功能不好的人，头发就会出现少年白以及脱发等一系列的症状出现。

4、看看有无口臭、溃疡情况

在肾功能出现异常的时候，体内的很多毒素会逐渐的累加起来，到一定程度的时候就会刺激到我们的肠胃。进而会导致出现食欲不振的情况，除此之外，还可能会伴随着口臭、口腔溃疡等一系列的症状。

5、是否有腰痛

肾功能不好的人还会出现腰痛的症状，因为腰痛的根本是肾虚，其又可分为内伤和劳损。内伤引起的肾不好一般是因为先天不足或者是久病体虚而导致的，症状比较轻的会出现弯腰和直立困难，严重的则会出现足跟疼痛，腰部无力。而因为劳损而引起的则多是因为长期固定的姿势导致的，一直长期如此的话，会损伤到肾气，导致肾精不足而引起肾功能衰退。