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鱼肉是我们常吃的一种肉,因其味道鲜美,营养价值高,非常受欢迎。鱼肉中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸、叶酸、无机盐还有多种维生素和矿物质。鱼肉中的镁元素的含量是比较高的,对于预防心血管疾病非常有帮助。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。鱼肉非常容易被人体消化和吸收。而且不用不用担心吃鱼肉会发胖,因为鱼肉中所含的热量非常的少。
鱼肉营养好吃,成为了百姓饭桌上的一道道美味,现在的大小宴会都离不开鱼,而且鱼一般是作为“硬”菜,最后压轴。我们日常生活中在家里也会自己做鱼,有不少网友像小编反映,说自己在家做的鱼肉老没有外面做出来的鲜嫩,而且还会有一种很重的鱼腥味,让人闻了食欲大减。究竟该怎么做呢?
鱼肉的种类很多,长吃的有:鲤鱼、鲶鱼、草鱼、鲫鱼等,而且鱼肉的做法也非常的多,可以红烧,可以清蒸,可以油炸,也可以做烤鱼,还可以煲汤。想要做出来的鱼肉鲜嫩不腥,只需要在做鱼之前多加一步,就是将鱼肉处理干净,该清除的内脏都清除掉,然后用姜、料酒、盐腌制半小时左右,这一步非常的关键,不仅可以去腥,腌一下鱼肉做出来也会更鲜嫩。
腌好之后就可以烹饪了,大家可以根据自己喜欢的方式来烹饪,做鱼肉的过程中,为了是鱼肉不散,最好不要来回翻动,让鱼自然熟就好了。很多人在做鱼之前会先把鱼煎一下,煎鱼的时候,别放太多的油,小火轻煎,一定是热锅热油煎,这样煎出的鱼才会不粘锅、不破皮,看完文章觉得实用的话别忘了收藏!
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