睡觉时身体突然一抖, 似曾坠落! 专家: 有三个致命原因造成

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-11-21 19:28| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

在现在的快节奏生活当中，一天之中最幸福的时刻应该就是回到家躺在床上睡觉的时候了。在睡眠当中，我们能够很好的放松自己紧绷了一天的身体，也会减弱白天工作当中遇到的压力等等。但是有很多的人在睡着的时候，身体会突然的抖动，好像是上楼梯踩空，又好像是从高处坠落，这个时候很多人是有一些意识的，会出现这种情况，专家指出是由三个致命原因造成的。

在小的时候，家中的老人会告诉自己说，出现这种情况是在睡梦之中长个子，然后就会不由自主地蹬蹬腿。可是有专家指出，这实际不是我们在长个子，在医学上的称呼叫做肌抽跃。出现这种情况一般都是在白天时候的运动量太大，然后在自己的心脏、血液等还没有恢复平稳的时候，就提前进入了睡眠的状态，然而此时的大脑也是还处于紧绷的状态，希望大家以后在运动过后不要过早的进入睡眠，要注意缓和情绪，可以喝杯牛奶在入眠。

造成这种显现的原因其实是身体在报警。第一，缺钙。钙是人体生长必须要有的微量元素之一，对我们骨骼的增长起到了决定性的作用，体内缺钙就会造成骨质疏松等症状，我们的肌肉也必然不会很硬实，在睡眠之中一旦受到轻微的刺激就会抖动。第二，白天运动量过大。就像上面我们说到的一样，白天当中运动过于激烈，然后超过了自己身体所能承受的最大限度，还有运动过后没有及时进行拉伸，肌肉没有得到很好的放松。等到你入睡的时候，大脑就会默认你依然是处于紧张的状态，就会发出抖动的信号。

第三，肝脏劳损，这是最重要的一个原因，也是最致命的一个。现在的人都会经常熬夜，不管你是工作也好，玩游戏也好，都会对身体造成一定程度的损伤。因为在晚上的某个时间段中，我们的肝脏会在休息当中自动的排除一些不好的毒素，这就是肝脏独特的代谢功能，如果那个时候你的肝脏还是在工作的话，一些毒素就没有办法很好的排出体外，在体内积累的多，对自己身体就会很不好了。

我们为了避免在以后的睡眠当中出现这种情况，还是爱好好爱护自己的身体的，该补钙的就补钙，该放松的就放松，该早睡的就早睡，只有拥有一个健康的身体才会有美好的以后。不过如果身体抖动的频率很高的话，还是应该及早去医院进行诊治的，不要觉得这不是大问题就忽略。一切情况的发生都是有一定的原因存在的，在身体发出报警信号的时候，一定要及时的处理，然后我们才能拥有更好的身体以及生活。