大家好，这里是“第一心理”课堂，今天我们来聊一聊人生。我们经常会面临很多选择，有时候一不留神，就会做出错误的决策。那么，人的一生中，有哪些错误是不能犯的呢？

一、过度压抑自己

有些人表面上看，从来没有发过脾气，遇到什么事情都可以笑脸相迎。其实这种人不是不会生气，而是他们善于掩饰自己真实感受，不愿意表达自己的想法，竭力压抑住自己的情绪。这样看上去是给别人减少了很多麻烦，事实上，采用这种压抑自我的应对方式，久而久之，会使自身受到很多伤害。

一方面，经常压抑自己的人，身体内会产生一些压力激素，这些激素会让我们的器官处于一种紧张的状态中，难以得到休息与放松。如果不懂得如何释放这种压抑感，时间久了，我们的身体可能会出问题，可能引发一些心血管、胃肠道方面的疾病。

从心理层面上看，经常压抑自己的人也更容易产生焦虑、悲伤感。另一方面，这种人习惯采用压抑自己的模式去应对各种事情，当别人侵犯到自己造成不愉快时，他们也会选择沉默，而不是勇敢的说出自己的感受。人都是欺软怕硬的，因此这种压抑自己的人往往会成为被欺负、受嘲讽的对象。

二、经常抱怨

生活中你一定遇到过这样的人，无论走到哪里都会抱怨。比如来到一家餐厅，他会抱怨，这个餐厅环境不太好、服务员不够热情、某道菜不合口味。出去旅游，他又会抱怨，这个景点都是人，没什么好看的，或是太累了，天气不好等等。

试想一下，如果你身边有这么一个人，动不动就开始抱怨，是不是会让你感到处处都很糟心、很烦躁？同理，如果你是一个爱抱怨的人，你也会让你周围的人感到充满了消极感，带给别人很多负面情绪。所以我们不能犯喜欢抱怨这个错误，否则没有人愿意与你交朋友，久而久之，你自身的状态也会受到这个坏习惯的影响，变得糟糕起来。

三、喜欢评价、指责别人

《了不起的盖茨比》一书中有一句经典的话“不要随意评价别人，因为你永远不知道别人经历了什么，也无法感同身受”。在我们的生活中也是这个道理，不要抓住一点小事就对别人说三道四，站在道德的制高点去对别人指指点点。这样做不仅不能显得你很有智慧，反而会遭人厌恶，让人觉得你是个自以为是、愚蠢的人。

四、什么都想赢的心态

有的人会有过度夸张的输赢意识，觉得自己人生的方方面面都要比别人好才行。这种心态是不可取的，当你什么事都想要和别人比较，你总有不如人的地方，这样会使你产生强烈的嫉妒感，带来大量消极情绪。并且，你会活得很累。你无法从活动、人际交往的过程中体验到乐趣，只会过于关注事件的结果，你会变得焦虑、烦躁，甚至见不得别人好。

作者

第一心理主笔团 |神奇小小

参考资料：

《心理学导论》

《社会心理学与人际关系》