脑供血不足是由于不良生活习惯或者饮食习惯所引起的脑部某一区域出现的血液供应不足，这种情况可能会引起多种脑部功能障碍，脑供血不足会出现下面3种明显症状，如果有1种出现，要重视了。

一，头晕，精神不济

脑部血流量减少同时伴随氧气的减少，通常会引起头晕，天旋地转，眼黑，这种情况可以是短暂性的，可以持续几十秒或者几分钟，也可以一连持续很多天。有些患者症状稍轻一些的，会表现为整日的没有精神，昏昏欲睡，疲劳乏力，稍微动一下就感觉很累。

二，嘴歪，流口水，吐字不清晰

一个朋友的妈妈在早上起床后，发现嘴巴突然歪了，嘴角还不停的流口水，到医院后，医生说这是脑供血不足的表现，同时也是脑中风的先兆，同类的表现还有连续的打哈欠，口齿不清，说话结巴等，如果出现这种情况，不要耽误，需要马上去医院检查治疗。

三，身体一侧肢体麻木，易摔倒

我们身体躯干所做的任何动作，都是受到大脑的控制和支配，所以一旦脑部缺血影响到支配躯干的神经的时候，就会出现一侧的上下肢体麻木或者无力，提不起东西，情况严重的话还会出现向一侧摔倒。

脑供血不足，一样要做好这1件事，2个小动作。

每天补充足够的水分

不管是因为劳累过度引起的大脑缺血缺氧，导致的脑供血不足，还是由于血液粘稠导致的血流缓慢，又或者是血液中垃圾毒素堆积导致的脑供血不足，统统都需要补充水分。

每天补充足够的水分，可以帮助我们稀释血液，加快血液流动的速度，同时也可以快速的将血液中的毒素通过代谢排出体外，，所以大脑不但害怕缺血，还害怕缺水。

每天拍手500下

拍手应该是最简单的中医调理方法之一，之所以效果好，是因为我们双手上分布着百个穴位，包括位于十个指尖的十宣穴，而且我们的双手和全身各个经络相连，在拍手的过程中，就可以带动全身的12条经络的循环，加速全身的血液流动。而且在拍的过程中，我们把身上的湿寒和污浊之气带动都指尖，然后排出去。

我们在拍手的时候，需要把我们的两个手掌用力的拍击，以轻微感觉到疼痛，发红，发热为准。刚开始的时候可以先做100下，然后过一段时间再重复一遍，每天多做几组。

手指梳头200下

我们人体所有的气血都聚集在头部，所以头部一旦淤堵，全身的“交通”都会瘫痪。所以平时我们要加强对头皮的按摩和保健，随时改善头部的血液循环，手指梳头是个不错的选择，同时还能起到促进睡眠，增加记忆力，疏通经络的作用。

用十个手指的指腹稍微用力，按压头皮，按照从前到后，从中间到两边的顺序，依次按摩。可以在早饭后，每次做100下，中间稍微休息后连着做两组。