“放不下怎么办？”“好不容易哄睡着了可是一放就醒”，宝宝哄睡难？一放就醒？想让娃秒睡，试试这几招！

一放就醒？试试这个九步法！

睡眠对于婴幼儿的发育极其重要，宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响，睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。

宝宝一放就醒的两大对策中的第一个，神奇的九步法：

1、放宝宝到床上时候，先放脚

2、宝宝的小屁股着床

3、宝宝的背部着床

4、宝宝的头部着床（这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来）

5、妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部

6、仔细观察宝宝，抽出一只手（当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。）

7、轻抚宝宝的手臂或身体

妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶！成功了一半了”。

对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊！

8、轻轻地做好离开的准备（妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去）

9、妈妈正式离开宝宝（妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝）

听到这里，你也许要感叹“天哪，做妈妈也太不容易了吧！”但事实上就是这样，不容易啊～～～

但是，宝宝的睡眠能力没有发展起来，让宝宝睡好也是十分艰难。像上面分享的九步法，就只能治标，解一时之痛！

要想从根本上解决宝宝一放就醒的问题，必须得知道导致宝宝落地醒的原因。为什么同样月龄的宝宝别人家的哪里都能睡，而你家的为何一放就醒？

一放就醒可能是这四大原因

1、宝宝的内耳前庭发育滞后

当你把宝宝放到床上时，由于体位的改变，会让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样，宝宝的平衡系统立刻拉响警报，使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。

2、原始反射还没有消退/抑制

你可能不小心刺激到宝宝的原始反射，导致一放就醒。如果你是一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置把宝宝放到床上，那么，宝宝的脊柱很容易受到你的手的刺激，激发宝宝的原始反射，导致宝宝醒来扭动身体或大哭。

婴儿应该在床上入睡，这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而干扰睡眠。

3、身体紧张，换个睡姿就醒了

宝宝的身体紧张。刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿，睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上，这些都是宝宝身体紧张的表现。

睡在妈妈的怀抱里，跟睡在小床上，宝宝的睡姿发生调整，身体紧张的宝宝就会惊醒过来。

运动对宝宝的睡眠质量有非常明显的促进作用。从出生开始，每天给宝宝进行充足的按摩、做抚触操！

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4、触觉和空间感影响宝宝睡眠

当我们把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，没有安全感。

宝宝出生的前三个月，如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展，他们这种对类子宫环境的依恋会很快改变，会很快适应自己的小床。

给宝宝多做抚触、按摩、丰富的触觉体验，帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。

让宝宝睡好每一觉，妈妈可以怎么做？1、发展宝宝的睡眠能力

想要让宝宝拥有良好的睡眠能力，妈妈需要帮助宝宝发展下面三项能力：

（1）感官能力

主要包括触觉、听觉、视觉、内耳前庭等感官发展，这些感官对入睡时、睡眠中的声音、光线、味道、温度、湿度、空间等信息的处理能力。

（2）身体控制能力（身体放松）

新生儿需要抱睡、仰睡易醒、半夜趴过去就抬头不睡了、翻个身就醒来了等，都和身体控制能力有关。

（3）自我安抚能力（情绪放松）

婴儿自我安抚能力是其自行入睡的重要基础。特别提醒父母不要过度哄睡、过度接觉，以免阻碍婴儿自我安抚能力的发展。

婴儿自我安抚能力的发展分为0-3个月、4-8个月、9-12个月三个阶段，在这3个阶段中宝宝将从主要依靠看护人安抚哄睡到学习自我安抚，最后到完全自我安抚入睡。

也就是说1岁的宝宝基本都可以自行入睡了。

宝宝的自我安抚方式

1、白噪音。睡前音乐就能睡着；

2、有的吃着自己的手指也能睡着；

3、抱着妈妈的手臂或是趴在妈妈柔软的肚皮上能睡着；

4、有的宝宝会自己哼着歌哄睡自己；

5、抱着自己喜欢的安抚巾或玩具就能睡着；

6、还有的只要妈妈给宝宝做抚触，一两分钟就能把宝宝哄睡了。

以上提及的宝宝安抚方式，宝妈们都可以让宝宝尝试下哦~