女人来姨妈的时候，别错过这4种食物，子宫污血排干净

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-11-25 18:52| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

女性朋友每个月都会有那么几天来月经，这个时候我们在饮食方面一定要做好护理工作，尤其女人来姨妈的时候，千万别错过以下四种食物，经常吃这四种食物的话，可以使子宫里面的污血排的更干净，让你身体更健康，那么女性在来月经期间不能错过哪些食物呢？一起看看以下的介绍吧。

1. 葛根

在所有已知植物雌激素的植物中，葛根雌激素活性是最高的。常食用葛根还能很好的补充雌激素。而葛根中所含的葛根素对卵巢有特定的活性效果，能增加卵巢部分循环系统的血流，并激活卵巢激素的天然排泄，滋补卵巢，对女性的好处可以说是不言而喻的。

2. 葡萄或葡萄干

女人来姨妈的时候会流失大量的血，有部分人还会出现轻度贫血，手脚冰冷等症状， 而葡萄具有“补血、强智、利筋骨、健胃、生津、除烦渴、益气、逐水、利小便、滋补、益肝、好脸色”的功效，日常多吃葡萄，还可以缓解我们的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。除此之外，还能提高免疫力，帮你恢复好气色!

3. 榴莲

榴莲的味道很重，在一些交通车里，会有明确的的规定不可以带榴莲，这种味道会影响到其他的乘客。虽然它的味道很臭，但是吃起来味道很香。榴莲具有散寒活血改善痛经的作用，经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的效果。特别适合受痛经困扰的女性及身体虚弱的人食用，特别是对产后、病后的朋友食用。但榴莲由于太补了，所以不适合一下子吃太多。不过还好榴莲的价格可不便宜，也正好这样大家就不会吃太多了，毕竟虚不受补。

4. 桂圆

桂圆，也就是我们常说的龙眼肉，因为桂圆含有丰富的维生素和铁质，而铁质元素是合成血液中的重要组成部分，所以多吃桂圆也就会多产生血液，这样对于贫血的缓解有一定的帮助，而且龙眼肉还可以通过熬制汤品或者泡酒，口服的效果也是很显著。因此贫血的女性可以适当吃一些桂圆，这个可以恢复你的身体。

通过以上文章的介绍，我们已经明白了女性在来月经期间最好吃哪些食物了，我们可以适当的吃一些葛根，另外也可以吃一些桂圆以及榴莲等等，这些对于保养身体，排出体内的污血都有一定的好处，对身体更健康，所以女性朋友在来姨妈的时候，这四种食物千万不能错过的。