哺乳期经常堵奶，是为什么？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-11-27 19:05| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

在哺乳过程中，为什么总是出现堵奶的情况呢？

一、奶水太多

在怀孕后，身体会分泌更多的雌激素，刺激乳腺的发育，并且刺激分泌催乳素，催乳素的迅速增加，就导致乳腺开始分泌乳汁，宝宝吮吸乳头，或是乳房的排空，都会导致催乳素的分泌，进而分泌乳汁。

当感觉到乳房胀的很厉害的时候，可以用冰块等冰敷，减轻疼痛，减少局部血液循环，如果胀痛，可以挤掉一些乳汁，减轻乳房内压。

二、饮食不适当

产妇经常喝猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等，而且常常是一喝就要喝很长时间，长时间这样，会导致乳汁中饱和脂肪的比例过高，增加堵奶的风险。

这种情况，可以适当的调整饮食结构，停止荤汤的摄入，或是将汤中的油脂撇掉，可以多喝一些蔬菜汤，或是含有不饱和脂肪酸的食物。

三、吸奶器使用不恰当

不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积，排不出来，导致堵奶。

在出院时，要学会自己用手排奶，这样减少堵奶的风险。

四、乳房护理不正确

当乳房出现硬块的时候，要采用正确的护理方法，不要热敷，也不要相信一些土方法，否则很可能会诱发如前沿，影响宝妈身体健康和哺乳。

可以进行适当的冷敷，坚持哺乳，适当的休息，还要学着正确的抱孩子的姿势，让孩子的下唇对着堵奶的区域，不要过于着急，让孩子多多吮吸，几次就可以通开。

五、产后疲劳、抑郁

在孕期不活动，炎热的天不让洗澡，坐月子的时候身体不能忍受过多的辛劳等，都会导致身体发生异常。而且现在的很多年轻妈妈的观念会和家里老人的经验发生冲突，导致宝妈心累，心情烦躁等。

在产前，可以多学习一些育儿只是，最好要和老公和老人一起学，以减少以后育儿观念上的冲突，在月子里，也可以进行适当的运动，并且保持卫生。

如何解决堵奶？

可以通过按摩、热敷的方式，将乳腺通开，解决堵奶或是避免出现更严重的情况，还可以让孩子多多吮吸，生活方式要健康，宝妈要有一个好心态，心情愉悦等。