怀孕期间吃什么可以让宝宝皮肤白呢？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-11-27 19:05| 来源：互联网 | 阅读： | 作者：匿名

孕妇在怀孕期间可以吃更多的猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C.它是维生素C之王。它可以干扰体内黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不仅对孕妇有良好的润肤作用。还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃，葡萄，柑橘，苹果，刺梨等的高维生素C含量。

蔬菜中的胡萝卜也是婴儿皮肤的重要食物。胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润和细腻。孕妇多吃胡萝卜不仅可以提高他们的免疫力，促进新陈代谢，而且还会对宝宝产生“美白”效应。

孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花。西兰花中含有的维生素A，维生素C和胡萝卜素对皮肤有很好的保健作用，不仅可以增强皮肤抵抗伤害的能力，还有助于保持皮肤弹性。它对孕妇和婴儿有美白效果。

孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为穷人的“鸟巢”，银耳中含有丰富的天然植物类胶，再加上其保湿作用，长期服用可以润肤，并去除面部黄褐斑和雀斑的影响。吃白木耳的孕妇对即将出生的婴儿也有美白效果。

牛奶以及豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物。它可以改善细胞的细胞活性，延缓皮肤老化，增强皮肤张力，消除皮肤皱纹。孕妇喝牛奶可以使婴儿的皮肤更加白皙。此外，它还可以补充足够的钙，以帮助宝宝的骨骼发育。

豆制品中还含有丰富的维生素E，它不仅可以破坏自由基的化学活性，还可以抑制皮肤老化，防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品，帮助宝宝的皮肤更白嫩。豆制品品主要包括：大豆，赤豆，绿豆，豌豆，蚕豆等。