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人到中年想长寿，晚上当零食吃几颗，补血养气、美容养颜！
1、黑加仑
黑加仑是生活中最常见的野果，此果长得像葡萄，此果富含多种氨基酸和维生素成分，每天当零食吃一把，相当于五个苹果，具有生津解渴，开胃消食，促进消化的作用，而且还能够起到防病抗病，提高我们的身体抵抗力。
2、黑番茄
黑番茄是番茄中的珍品，此果食药两用，此果富含大量的番茄红素和维生素，苹果酸等微量元素，我们晚上当零食吃几个，能够及时补充能量，还具有清热解毒，生津解渴的作用，而且还能够抵抗疾病的发生。
3、蓝莓
蓝莓是民间公认的“超级水果”，此水果不仅仅可以做果汁和果酒，此果富含大量的高纤维和钾元素，我们当零食吃几颗，具有补血养气、美容养颜的作用，预防心血管疾病的发生，早食早健康
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