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今天就是一年里二十四节气的大雪了。大雪节气的到来，意味着正式进入了冬季最寒冷的时候，气温逐渐下降，而且天气干燥、湿度较低，此时养生保健保暖尤为重要。从养生的角度出发，大雪节气正是进补养生调养的大好时机，那么大雪节气该如何养生呢?这里小编提醒大家大雪节气养生应该注意哪 几点，做到了可以让你健康整个冬季。
1：养补要科学
说到大补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，我们首先应该知道何为养？何为生？所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。所以进补要根据自身的身体情况选择适宜的补品来合理的进补。
2：补养勿过偏
综合调养要适中，在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法。。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。
那么大雪节气应该怎么补，大家一定很关心，今天给大家介绍两道冬季进补的食谱。
大雪节气养生食谱1：木耳三鲜汤
配料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。
做法：冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油几成。
功效：生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。
大雪节气养生食谱2：枸杞肉丝
配料：枸杞、青笋各20克、瘦肉100克，油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、淀粉、酱油适量。
做法：瘦肉、青笋加拌淀粉，锅烧热后用油滑锅，加油适量，将肉丝、笋丝下锅翻炒，加入绍酒以及砂糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞翻炒致熟并淋上麻油。
功效：滋阴补血，滋肝补肾。
这两道食谱都是我们日常生活中，比较容易吃到的，制作起来也很简单，经济又实用，营养又安全。
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