爱美是女人的天生，每个女人都想拥有好的身材，所以我们经常说，身边的女性朋友不是在减肥，就是在减肥的路上，减肥对于女性来说是一个非常正常的事情，而且在平时的生活中，问女生体重跟年龄是一个非常不礼貌的事情。因为女生的年龄跟体重，代表的是自己外在的形象和颜面，就像肾脏对男人一样是非常重要的。对于减肥期间的人来说，称体重是每天都要做的事情，也有很多人发现，早上的体重是最轻的，那为什么早上跟晚上称的体重不一样呢？一起来看一下吧。

为什么早上的体重轻？答案或许多数人不清楚，想减肥的人不妨看看

早上比晚上轻

不管是否注重减肥，我们都有称体重的，我们在平时没事儿的时候称体重，会发现晚上的体重要比早上起来的体重重一些，这是因为在晚上的时候，我们身体的各个脏器处于高速运转的过程，经过一晚的新陈代谢，体内的食物，和热量会大部分被消化，而且早上起来我们也会排便排尿，将这些废物和垃圾全部排出体外，所以早上起来会比较轻。而经过了一天的劳动，我们也经历了一日三餐以及一些小零食的摄入，所以我们的肠胃中会堆积大量的食物我们，所以会使我们晚上的体重重一些。

什么情况下晚上体重轻？

如果你正处于减肥期，那晚上的体重比早上轻，也是一种正常情况，因为处于节食减肥的过程中，白天吃的东西比较少，而且我们的身体还要进行正常的新陈代谢，就会消耗体内原来堆积的脂肪和热量，所以晚上的体重就会比早上要轻一些。

早晚体重差几斤属于正常？

一般来说，早上的体重虽然比晚上稍轻一些，但是相差不会太大，通常是在三斤左右，属于正常范围，因为一天当中吃进胃里的食物和水分，一般在三斤左右，经过这一晚上的新陈代谢，第二天早上起来发现自己的体重还维持比较平衡的状态，说明我们没有长胖。

体重下降多少斤，算减肥有成效？

刚才已经说了，晚上的体重比早上重三斤左右是正常的范围，所以如果你正处于减肥期，发现晚上的体重比早上起床后还要轻三斤，那说明自己的体重有了下降的趋势，一定要继续保持正确的减肥方式，或许会收获你理想的身材。

但是小编还是要说一下，想要减肥的女性大有人在，但是一定要采取比较健康合理的减肥方式，不要采取服用减肥药或者节食减肥这种极端的减肥方式，因为虽然这种方式见效比较快，但是很容易反弹，而且也不利于我们的身体健康，今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎在下方评论区点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多人知道，感谢您的阅读。