最近几天，全国大范围持续降温，马上就要到一年中最冷的时候啦！
如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、精神疲倦、面色苍白，那就说明体内有寒气了。
冷到手足无措？那就试试下面这个祛寒方法吧。
每到冬天，有很多女性朋友会遇到一个头疼的问题：手脚冰凉！
特别是晚上睡觉的时候，哪怕已经盖上了厚厚的棉被，手脚还是像冰块一样，怎么都暖和不起来！
有时候，还会遭受腰膝酸痛的折磨！
不仅女性怕冷，很多年龄偏大的中老年男性朋友，在冬天也都出现畏寒、手脚冰凉等现象，第二天浑身乏力、爱犯困、容易疲倦、怎么也打不起精神。
根据中医理论，冬季出现畏寒症状的人，绝大部分属于“阳虚体质”又称“虚寒体质”。
其主要症状表现为：
明显怕冷，手脚凉，对气候转凉敏感；
喜喝热茶、热汤，疲乏无力；
动则心慌、气短、容易出汗，性欲减退；
男性易阳萎、早泄；
女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。
中医上有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！
宫寒，就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。
据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大，可以说，十个女人9个寒！
导致宫寒的原因有很多，比如：天生体质较寒、夏季长时间吹空调、快速减肥、冷食太多等等多种因素。
宫寒危害多
1，宫寒的女性，容易腰膝酸痛
宫寒的本质其实是体内阳气不足，阳气不足则易出现腰膝酸痛症状。
2，宫寒的女性，容易月经不调
有些月经不调就是宫寒引起的，比如痛经，在月经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到一定缓解。大家都知道，不通则痛，有些人之所以会痛经，就是那里的血脉不通了。
3，宫寒的女性容易得妇科病
宫寒会影响月经血顺利排出，血排不干净，就会沉积在子宫里，或是形成子宫肌瘤或是造成月经淋漓不净，有时拖十多天都不干净。
4，宫寒的女性，容易发胖
宫寒的女性，子宫部位热量不足，腹部就会囤积很多的脂肪来保暖，这样就引起全身发胖，使那些原本很苗条的女人，身材变得肥胖臃肿走形。
5，宫寒的女性脸上容易长痘痘
血得热则行，得寒则凝，由于宫寒导致血凝，一些排不出去的垃圾和毒素，就会通过面部表现出来，形成痘痘或者色斑！不解决宫寒的问题，痘痘就会此起彼伏。
一旦气滞血瘀酿成疾病，必以祛寒为根本，只有先将寒、湿排出体外，疏通淤塞，才能使气血恢复正常运行，让五脏六腑发挥正常的生理机能。
“百病寒为先”，一旦气滞血瘀酿成疾病，必以祛寒为根本，只有先将寒、湿排出体外，疏通淤塞，才能使气血恢复正常运行，让五脏六腑发挥正常的生理机能。
专家建议阳虚体质，尤其是有宫寒症状的患者，可以通过服用干姜红糖水的方法，温养体质，缓解宫寒。
自古以来，历代医家都推崇吃姜养生，可助生暖，补阳气，逼出体内寒气、湿气。其性温，入肺经、胃经、脾经，有发汗解表、和胃止呕、温肺化痰、增进血行、解毒等功效。
姜，能使人微微出汗，促进寒气、湿气的排出，但寒气侵体，伤人一身，可出现血淤等症，只有姜是远远不够的！若是加入红枣、黑糖两味食材，才能更有效的改善体质！
黑糖：中医认为黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功效，还可止、行血、活血散寒。
红枣是补气养血的圣品，有健脾益胃，补气养血，养颜美容的功效。
因此，黑糖枣姜茶，老少皆宜：
月经不调、体质虚寒的女性而言：每天喝一杯，能驱寒止痛，活血化瘀，月经更通畅；长期饮用，能从根本上解决痛经、气血不足等宫寒症。
畏寒、手脚冰冷，易乏易疲倦等“阳虚体质”、体虚者，每天喝一杯，能驱寒醒神，活血散寒，加快恢复健康，元气满满一整天。
休息不好，频繁需要喝酒应酬的男士，也可以喝一杯，有利于酒后复元，醒神暖身。
老人常喝能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，亦可益气健胃，温补心肺，有疗虚进补作用。
刚坐月子的女性，体力和能量消耗大，坚持喝能补充能量，恢复体力；还能散寒止痛、活血化瘀，帮助产后子宫收缩，及时排出恶露，促进乳汁分泌。
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