中医认为，脾作为人体最大的免疫器官，含有大量的淋巴细胞核和巨噬细胞在内，对于机体的运行起到了至关重要的作用。而日常生活中，不良的生活作息和饮食不规律等都会导致脾虚的现象。一旦脾气虚损从而引发一系列身体脏器失调的情况，不但会导致内分泌失调，影响到消化功能，甚至对于女性来说，加速其衰老的进程。

脾虚可以说是百病之源，一旦脾得不到很好的保护，从而就会引发百病滋生的情况。通常情况下，女性与男性想比，其自身的抗病能力会比较弱一点，也很容易导致脾虚的情况出现。常言道“脾乃后天之本，气血生化之源”，一旦脾虚的话，就会出现3个严重的脾虚症状，需做好健脾补虚的工作为最佳！

脾虚百病起！“难逃”这3个表现，做好3件事，帮你健脾补虚

1、口干、口臭

中医认为“脾开窍于口”，想要知道自己的脾好不好，闻口中气味、看感觉就知道！其脾与胃互为表里，一旦脾虚的话，就会导致滋养周身脏腑的能力随之下降，从而导致胃部食物代谢的能力减慢，其食物得不到充分的消化和吸收，便会滞留在体内，无法进行有效的排出，易出现口干、口苦，伴随着口臭的情况，说明你的脾脏功能开始逐渐的衰退了。

2、体重异常

一旦出现脾虚的问题，最为明显的就是体重出现异常。对于肥胖患者来说，多数情况下，都是体质虚弱者，动不动就累，动不动就喘气。因脾气亏虚从而导致运化能力下降，新陈代谢减慢，机体活力减弱，使得体内的毒素和垃圾无法正常的排出体外，便会堆积在腹部，使得肌肉松软不再紧致，让你变得虚胖。

3、面色萎黄

肤色的问题对于很多的女性来说，都是非常关心的话题量。每一个人都希望自己的脸部肤色表现为红润有光泽感，往往事与愿违。多数的女性出现脸色暗黄的情况，以为是营养不良或没有睡好所导致。其实不然，脾与人的皮肤问题有必要的关联在其中。通常情况下，女性一旦脾虚，就会导致血液来源不足，导致脸部得到充足的血液滋养，出现暗黄、苍老感，此时需要你做好健脾的准备。

脾虚是百病之源！脾最怕2个“字”，常饮2水，多按1处，远离脾虚

第一件事：怕2个“字”

1、湿（湿气）

脾喜燥厌湿，在最早的《黄帝内经》中，曾经记载到：“诸湿肿满，皆属于脾”。其脾主要是将体内的谷物和水湿进行运化。一旦出现消化系统的障碍，就会导致水液滞留，导致脾不适的情况。一旦脾虚，容易导致湿气侵身。日常生活中，尽量的少处于潮湿的地方或偏爱油腻的食物，会导致湿邪进入到脾内，引起脾虚的情况。

2、气（易怒）

人的情绪会影响到脏腑的运作，中医认为“过度思虑会伤脾”，一个人若处于情绪失控，易怒、抑郁、伤感等情绪变化，会影响到脾的功能，导致脾虚的情况。一个好的情绪，不但会增强机体的抗病能力，还可以促进全身血液的流动，甚至对于调理脾胃的健康非常棒。

第二件事：常饮2水

1、山楂水

对于脾虚所导致的肥胖情况，日常可以摄入酸性的食物，起到健脾效果。其山楂被誉为是健脾开胃的良药，将山楂冲饮代茶饮用，可以消除油腻，促消化液的分泌，增强机体的抗病能力，减少自由基的生成。将体内的毒素排出，增强肠胃的消化功能，起到健脾补虚的效果。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶是日常生活中的美容饮品，非常的适合于女性，对于女性脾虚所导致的脸色暗黄、口臭、口干水肿等情况，可以起到很好的调理和预防措施，促进人体活血化瘀、调和五脏六腑，从而起到健脾补虚，调理脾胃的作用。

第三件事：多按1处

太白穴

其太白穴为脾经的原穴，对于脾虚所导致的胃痛、呕吐、腹胀、食欲不振、脸色暗黄等，采用拇指按揉的方式，刺激太白穴，坚持5-10分钟，可以促进其气血的运行，将体内的水湿和垃圾进行排泄，起到健脾升清、利湿止泻的作用。