血管是连通身体各个角落的通道，是输送营养物质的必经之路，是血液传导的唯一途径。它掌握着人体的健康程度和寿命长短，呵护好它是长寿的关键。

血管是否通畅其实不用大费周折去检查，可在起床时进行初步检验。

第一点是看会不会感到胸闷。因为心脏是泵血的首要位置，当血液流通顺畅时，呼吸顺畅，四肢暖和，充满热气。当血管堵塞时，血液流通缓慢，挤压肺部呼吸空间，造成呼吸不畅，导致胸闷，心慌，四肢也感到冰冷。

第二点是会不会发晕。早晨起床应该是最精神的时候，但是血管不畅的人，由于氧气携带率较少，会出现缺氧的状态，大脑就会昏昏沉沉，怎么都是稀里糊涂的。

第三点通过握拳检验。起床时握紧拳头5秒左右，如果在5秒内气血恢复正常，则血管通畅，如果5秒后才恢复正常，说明血管有堵塞状况。

如果血管堵塞严重应该尽早去医院治疗，轻微的堵塞，粘稠，可以通过日常调理，两三个月效果就非常明显。

如何预防血管堵塞，血液粘稠？做法如下：

1. 多喝茶

大麦茶，荷叶茶，绿茶等大多数茶都有清血栓，刮油脂的作用，常年喝茶的人身体都是棒棒的。

2. 每天一定喝水

早晨洗漱完毕，应喝杯温水，给肠道一个激活的环境并排出一夜的废物。

晚上睡前喝150ml水，让血液在夜里也能顺畅的流动。

白天应该尽量喝水，一天最好摄入2000ml水，既能增加耗能，又能稀释浓稠的血液。

3. 动手动脚

这里说的动手动脚是让久坐的你活动筋骨，让血管流通，促进气血输送。可以依靠按摩，伸懒腰，踢腿等方法解决。