提要：两个月大的婴儿怎么培养自己入睡？

两个月的宝宝，已经开始对睡觉开始能够有自己的主观意识，虽然绝大多数不能达到自己入睡的状态，但是可以从这时候开始培养孩子的自己入睡的习惯。

可以从以下几点来培养：

1、培养宝宝的睡眠模式

2个月的宝宝，开始对周围环境越来越开始警觉，同时开始能够睡得更久，同时也是孩子生长发育的关键时刻。因而需要充足的睡眠和食物。保证孩子的发育和成长。

2个月的婴儿，每天睡18个小时，在孩子保持清醒的时间不超过2个小时，可以多和孩子互动，并且让孩子的饮食比较有规律，尽量配合睡眠进行，如进行大概的定时定量。这样有利于宝宝睡眠的模式的培养。

2、培养宝宝的睡眠习惯

开始帮助宝宝养成良好的作息习惯，如按时上床睡觉。每天固定的时间哄孩子睡觉。

这时候的宝宝，可能分不清白天和黑夜，可以帮孩子分清这个时间，并且形成规律。

这个规律不用操之过急，循序渐进即可。可以按照宝宝的实际情况来安排。妈妈有这个意识，同时尊重宝宝的习惯。在宝宝现有的基础上，实行微调，向规律的睡眠习惯来培养。

3、固定化的睡眠程序

可以在睡觉前进行程序化的活动，如天气热睡觉前的洗澡，天气冷睡觉前听听固定的儿歌，开始吃睡觉前的奶，给宝宝做抚触，关上房间的灯，唱支摇篮曲，每天在同一时间，以同样的顺序做入睡前的程序。

当然，培养宝宝的习惯，是个长期而持久的过程中，妈妈们不能过于着急，同时，应该始终朝着规律性来尝试和调整，几个月后，你会看到宝宝的变化。