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全家人都爱吃这五道家常菜, 有荤有素, 有凉有热, 一周必做三次!

选择字体大小: 发布时间:2018-12-23 01:59| 来源:互联网 | 阅读: | 作者:匿名


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凉拌豆皮:1.豆皮泡水至软,备用;2.将豆皮切成细长条;3.蒜头用刀背拍下,去皮,剁成蒜蓉;4. 起锅烧水,将豆皮放入,焯2分钟;5.黄瓜洗净去皮;6.刨成细丝;7.将豆麻,黄瓜丝,盐,蒜蓉拌匀;8.淋上麻油。



大蒜炒平菇:1.食材:平菇(已清洗)、大蒜(已洗净切段)2.烧锅加3汤勺油烧热,下入清洗好的平菇翻炒翻炒。3.接着,合入大蒜翻炒翻炒。4.然后,加1汤勺生抽。5.加0.5勺盐。6.调味炒匀即成。



干煸茄子豆角:1.食材准备2.先把茄子洗净,去蒂,切成条状,撒入盐拌匀,腌制20分钟。3.把四季豆清洗一遍,摘去头尾后,择成小段,再清洗一遍,控干水份。大蒜籽去皮洗净切粒,小米椒洗净切段。4.把腌好的茄子,挤干水份。5.起油锅,放入四季豆中火煸至熟透,捞起。 6.锅里留油,放入茄子中火煸两三分钟。7.把茄子拨至一边,放入大蒜籽和辣椒煸香。8.放入四季豆混合,倒入蚝油炒匀。9.淋入生抽炒匀,即可出锅享用。



水煮肉片:1.猪里脊肉切片,加入鸡蛋清、淀粉、料酒、生抽、盐少许拌匀,腌制半小时。 2.白菜切片,豆皮切丝,将备好的青菜及豆皮倒入锅中焯熟,捞出铺在盘底。3.起锅热油,放入花椒烧热捞出,下葱、姜爆锅。 4.再放入豆瓣酱、耗油、麻辣油,中火翻炒。5.加水煮沸后入肉片、盐大火煮5分钟,肉熟后连同汤汁一起倒入铺好菜的盘中。6.将蒜末、香菜末、辣椒面洒在肉上。另起一锅,倒入油,油烧热后立刻淋在辣椒面上即可



凉拌蕨根粉:1、锅中放水煮开,放入蕨根粉,中小火煮至10分钟至无硬心2、黄瓜切丝,蒜拍碎切成末,红辣椒切成小段,小葱切碎3、把蕨根粉捞出,过冷水备用,这样不易黏连4、 将黄瓜放入盘中,过冷水的蕨根粉捞出放入盘中5、将红辣椒、蒜末、小葱、醋、生抽、盐、糖、红油、香油、鸡精、凉白开放入小碗中,调成料汁备用6、将调料汁浇在蕨根粉上即可






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