一次很偶然的机会，和妈妈聊起了一些关于小时候的事情，妈妈就说我小时候特别调皮，简直就是一个捣蛋鬼，爱跑爱动，又加上年龄小，身材瘦小，所以小时候没少生病，虽然不是什么大病，也是经常进出社区门诊，但是在聊天的过程中最让我感到匪夷所思的是，邻居哥哥小时候非常健壮，现在长大了体质反而没有我这个当年的小妹妹好。闲时查了查资料，顺便又问了做医生的朋友，发现体质的问题跟很多方面都有关系。

一、“错觉”

孩子小的时候，家长一般比较娇惯孩子，夏天风扇不敢开太大，冬天衣服要多加，疯玩疯跑一般是明令禁止，吃饭也是吃的越多越好，生怕孩子吃不饱，吃得多自然就胖，形成了看起来很健壮的错觉。这也是很多家长对于孩子长大后体质不好的疑惑，“我家孩子小时候多壮实啊，身体多好，为啥大了反而不如小时候了呢”。其实啊，她们不知道，“壮实”有可能是一种“错觉”。

二、孩子爱玩也有益处

小孩子小时候一般都喜欢出去跑着玩，穿衣都是随自己喜好，我热了我就脱，冷了再穿上，这样无疑会造成一些磕磕碰碰，头痛脑热的状况，一些家长怕出现这种情况，不允许孩子疯玩。其实转念想一想，孩子小时候生病一般最多的也就是感冒发烧了，适当的生病，其实也有助于提高孩子的免疫力，完善孩子的免疫系统嘛。爱玩是孩子的天性，一些家长也不要“谈病色变”，孩子的一些日常小病，也不是特别严重的问题。

不过凡事也没有绝对，不是说小时候不生病的孩子就一定长大会生病，也不是说小时候常生病的孩子长大就会体质健康。体质的好坏其实也跟很多因素都有关。

三、正确的生活习惯

比如说孩童时期家长的喂养习惯，或者是个人的饮食习惯，卫生习惯，甚至生活方式都会对体质产生影响。不要说我老生常谈，要想使体质变得更好，人更健康，还是平常要多锻炼，多吃水果蔬菜，尽量不熬夜。没有人一堆生活坏习惯，酗酒抽样样样来，还能身强体健的。

所以说孩童时期拥有的好体质，要靠长大后的健康有规律的生活方式才能保持下去，先天的条件重要，后天的保持也同样重要。