平日里说到肝火旺，很多人相信都有一定的了解，毕竟肝火旺的情况太普遍了，大到口舌生疮小到身体燥热，这些都和肝火过旺有很大的关系，而肝火旺其实就是人们经常说的上火的一种，这可不是真的身体着火了，而是说的是身体虚火的一种状态。

若是身体长期都有这种虚火情况出现，其实对我们的身体器官影响还是比较大的，例如肝火若是过旺，严重了甚至会导致肝炎的发生因此我们对于肝火还是需要多留意的。那么男性若是肝火过旺了，身体会出现哪些表现呢?肝火旺盛的人该如何进行调理呢?

肝火过旺，身体会有什么表现?

眼睛时常干涩，视线模糊

我们的肝脏除了是身体的代谢器官，它其实也是我们身体重要的存血，调节血液的器官。当肝脏十分健康的时候会有大量的血液储存在肝脏中，在我们器官需要的时候供应。

但若是肝脏出现了上火的情况，就会导致肝脏的存血功能受损，就会导致我们身体出现一些异常，而若是肝血缺少，眼睛就会因为血液供应不足从而出现干涩难忍，流眼泪，实现模糊的情况发生。

脸上长痘痘，粉刺变多

若是肝火过旺，就会导致肝功能受损，而肝脏是我们重要的排毒器官，若是肝脏功能受损了毒素就无法很好的排除出去，就会导致肝脏的毒素形成堆积，会导致我们身体出现了一定过得异常，最为明显的变现就是脸上开始长很多的痘痘，粉刺痤疮等也会开始变得比较多。

身体出现燥热，失眠，多汗等等异常发生

若是肝脏出现了虚弱，导致肝火旺盛，就会影响到我们的健康，而在我们身体上一些直接的反应就是会出现身体时常燥热，汗水过多，夜晚失眠难以入睡的情况发生，这些都是肝火旺最典型的症状之一。那么该如何调理肝脏远离肝脏上火呢?

常吃一红一青，肝火一去不返

常吃一红：红枣泡水

红枣中含有丰富的氨基酸成分，这类物质是我们人体维持正常机能所需的基本元素之一，它有利于蛋白质的合成，能够避免身体出现蛋白过低的情况之一，能够帮助我们强健肝脏比年上火的出现。

我们可以用红枣泡水饮用，能够补充身体重要的营养物质，养护肝脏帮助肝脏，对于肝火过旺的人，建议每天饮用一些红枣水，坚持一段时间后肝火旺的情况就能得到一定的好转，让我们恢复身体健康。

常吃一青：空心菜

中医认为，五色补五脏，青色的食物补肝，红色的食物补心，白色的食物补肺，黑色的食物补肾，黄色的食物补脾。若是我们想要调理肝脏，多补充一些青色的食物是一个很好的选择，而空心菜就是青色食物的中的一种，它的性质平和含有一些低脂肪，无机盐，胡萝卜素成分，能够帮助肝脏排出毒素，养护肝脏的健康，同时对于一些虚火过旺的情况也有一定的治疗效果。

尽管肝火旺是一种比较常见的疾病，但是也不要过于忽视，常吃一红一青， 滋养肝脏，清热解毒，肝火将一去不复返。