恭喜你获得中风免疫体质！只要你做好下面七件事

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-09-11 11:45 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

 中风给人和患者家庭带来的伤害，不言而喻。要想一辈子不得中风，修炼成“中风免疫体质”，下面这七件事是您必须做到的。

       1，40岁以后果断把烟酒扔掉。

       烟酒对人体的刺激，除了引起血压波动之外，还会严重伤害血管。这些都是引发脑血管意外的重要因素。人到了40岁，血管硬化的趋势开始明显增加。这个时候再不远离烟酒的威胁，脑梗、脑出血的发生率也会随之上升。当然，我们不能说40岁后依然嗜好烟酒的人，一定会中风。只是说，一旦中年之后远离烟酒，中风的发病几率会大大降低。

       2，从30岁以后注意控制血脂。

       高血脂引发的动脉硬化是引发心脑血管意外事件的关键因素。随着当代国人生活水平的提高、饮食习惯的改变，中青年高血脂的情况越来越严重。所以，在30岁以后，就应该关注自己的血脂，通过调整饮食、积极运动等方式来调摄，必要的时候服用降脂药。这对于预防中风都很关键。

       3，一旦发怒，默数十个数之后再发泄。

       情绪变化是引发血压剧烈波动的重要因素。脑血管病的发生，又和血压波动关系密切。所以，我们应该尽量避免情绪的大起大落。在平时，若想要发怒，应该默数10个数再发泄。这样可以帮助我们避免情绪过于亢奋。

       4，40岁以后避免过度劳累，身体不适立刻休息。

       有很多中风的发生，是出现在过度劳累之后。过度劳累状态下，我们的血管容易出现紧张、痉挛，血压也可能随之波动。这些都是中风的发病诱因。40岁以后的人，绝对不要逞能，发现自己身体劳累或者不适，要适当休息，不能像二三十岁那样拼命了。

       5，40岁以后养成关注天气变化的习惯，适合增减衣物。

      温度变化，尤其是冷空气的影响，是增加脑中风发病几率的关键因素之一。尤其是在中年以后，人体对气温的自动调控和适应功能都开始下降。再加上血管硬化的状态开始进展，所以这个时候如果忽然受寒，就容易发生意外。

       6，40岁之后，家里、办公室、私家车内必须都有降压药。

      血压波动、骤然升高或者降低，都容易引发脑血管意外。所以，40岁的人如果患有高血压，就必须按照规则科学、不间断地服药。为了避免降压药忘记随身携带的尴尬，最好在单位办公桌、家里、私家车内都放有降压药，以备随时取用。只有把血压长时间地保持在平稳状态，才能最大程度地避免中风。

       7，40岁以后，养成清淡饮食的习惯。

       如果一生能保持清淡饮食的习惯，这是再好不过的事情。清淡饮食可以避免高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，让血管在较长的时间里保持年轻的状态。所以，那些一辈子不中风的人，往往是偏好清淡饮食的人。

       当近期反复一过性出现下列状况时，应该警惕中风来临——

       1，忽然之间头晕头胀、两眼发花、头重脚轻、面红耳赤、恶心欲吐、手足麻木无力、语言謇涩、血压升高。

       2，忽然之间说话言语不清，词不达意。

       3，忽然之间步履不稳，走路偏向一边，吞咽困难，步态看上去像醉汉一样。

       4，忽然之间感觉眼球在震颤，舌头伸向一侧，双侧瞳孔不对称。

       5，忽然之间感觉身体的一侧麻木、乏力。

       6，忽然之间发现自己太阳穴处的静脉凸起。

       7，四肢肌肉在跳动，无名指不知为什么而挛缩。

       8，睡觉的时候，没有原因地流口水，自我感觉身体沉重乏力。