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①：爱自己多一点，不要遇到一个对你稍微好一点人，就立马掏心掏肺全盘托出，你要明白别人之所以对你好，是因为你身上拥有的价值和筹码，值得别人对你好。
②：改掉总是习惯性地讨好别人的坏习惯，不要通过取悦他人来获得重视，更不要牺牲自己的需求来满足他人，获得他人认可。
③：看开一点，不属于自己的东西，不必争；属于自己的东西，不用争。在乎自己的人，不会离开；不在乎自己的人，总会离开。
④：不要因为别人不经意的一句话，感到自卑，多疑，对自己的能力缺乏信心，久而久之导致你失去了自信，形成了自卑感。
⑤：不必成为别人，这是最重要的一点。我们都是独一无二的个体，拥有自己的兴趣、梦想和才能。
⑥：劝不动，拦不住，那便由他去吧。每个人自有其运行的轨迹，我们不要干涉他们的命运。
⑦：如果一个人让你感到不舒服，那就远离他，不要和他争吵。忍无可忍，那就毫不犹豫地离开，这是对自己负责的做法。
⑧：越是困境，越是要好好收拾自己。无论是自己的形象，还是内心，都要收拾好！
⑨：把喝茶、看书、睡觉这些事情，当成自己的正事，让自己健康快乐。其它的事都是副事。凡事放轻松，相信一切都是最好的安排。
远离精神内耗，旺自己的9个玄学小方法！让你内耗的人和事都不是好人好事。不理不问，不起波澜，摆脱内耗，调整好自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。
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