对于小宝宝来说，再是价格高昂的奶粉也比不上妈妈的母乳，也是因此，有越来越多的女性在有了孩子以后，克服重重困难也要给孩子吃母乳。可是，就算是宝妈不怕辛苦不怕麻烦也不怕身材变形，愿意给孩子吃母乳，也要有一个前提条件，那就是母乳充足。

母乳喂养的宝妈都担心一个问题，那就是回奶。哺乳期一旦是回奶了，若是宝宝还不肯吃奶粉，那立马就会断了口粮。所以母乳喂养的宝妈要多注意，尽量避免回奶。那些容易回奶的事情，尽量都别做。这3种行为是“回奶神器”，为了宝宝的口粮，母乳宝妈要尽量避免。

生气

很多宝妈都是自己坐月子的时候本来打算母乳喂养的，但是因为和老公婆婆发生了一点矛盾生闷气，一生气立马就回奶了。哺乳期间，尤其是还没有出月子的时候，宝妈生气是最容易回奶的，特别是一些本身母乳就不是太充足的宝妈，可能这一生气，就彻底没有母乳了，以后再催乳也很难成功。母乳喂养的宝妈要多注意，这件事尽量别做。

营养跟不上

母乳含有很丰富的营养，而这些营养全部是来自于宝妈的身体。如果宝妈自己的营养都跟不上，肯定也就会不会有足够的营养来分泌母乳。这种情况下是很容易回奶的，所以营养跟不上也是哺乳期宝妈的“回奶神器”。宝妈自己营养跟不上，即使有少量的奶水，营养也是达不到要求的，宝宝喝了这样的母乳吃不饱不说，就算是吃得饱，营养也不够，会影响发育。

过于劳累休息不好

对于哺乳期的宝妈来说，本身身体就由于怀孕生孩子受到损伤没有完全恢复好，所以需要更多的休息。而如果这个时候宝妈总是熬夜休息不好的话，是非常容易回奶的。这也是为什么很多生完孩子出去工作的职场妈妈，在家的时候母乳很充足，一旦开始工作了很快就没有奶水了的重要原因。

所以女人在生完孩子以后，在整个哺乳期都要格外注重休息，月子里晚上起来照顾孩子的事情交给别人来做，自己好好休养，毕竟是生了个孩子还要母乳，别当自己是铁打的没事人一样，好好爱惜身体，对孩子好，自己也能受益。

各位宝妈，为了宝宝的口粮考虑，以上的这3种行为，要尽量避免哦！