每一个女性在怀上了宝宝以后，都会对尚未出生的宝宝倾注很多希望。首先，肯定是希望宝宝健康，其次要聪明。在这样的前提下，宝宝如果能够长得漂亮，那就再好不过了。而通常只有白白的宝宝才会让人觉得漂亮，长得比较黑的宝宝却总给人一种不够干净的感觉。孕妈们想要宝宝出生后长得漂亮，皮肤够白的话，如果能够做好饮食方面的调理，将会有很好的成效。在孕期，这4种水果孕妈别错过，有利于宝宝健康，出生后皮肤好。

一、猕猴桃

相信注重养颜的女性都知道维生素对于皮肤有多么好的保养作用。猕猴桃之所以能够让孕妈肚子里的宝宝皮肤变白，是因为这种水果里面含有非常多的维生素，能够有效消除或者是抑制人们皮肤中黑色素的产生。皮肤上有难看的班的人，若能够时常食用猕猴桃的话，就能够很好的淡斑、祛斑。若是孕妈身体中的黑色素少了，皮肤好了，宝宝皮肤也会好。

二、圣女果

这种水果很小巧，颜色也很好看，光是从外观上就是很多女性喜爱的水果。而圣女果不仅好看，其可贵之处还在于含有非常多的番茄素，能够有效抑制皮肤变老，对抗皮肤中的有害物质，从而使皮肤变得白嫩、光滑。孕妈们若是能够适量食用一些圣女果，不仅自己能受益，能让自己变美，宝宝也能从中获得很多的益处，出生以后皮肤会很好。

三、苹果

对于这种水果，相信每一个人都多少知道它的好处。苹果对人体有非常多的健康保养功效，还有女性们非常注重的养颜功效。它的果肉当中含有非常多的维生素以及其他水果没有的苹果酸，可于人体生成血红素，从而使得孕妇和宝宝的皮肤变得通透、白嫩。苹果当中还富含铁质元素，能够让孕妇和宝宝的抗病能力大大提高，从而使母子的健康都得到更好的保障。所以，想要让宝宝漂亮又健康的话，孕妇可以适当多食用些苹果。

四、桃子

桃子属于维c含量特别丰富的一类水果，孕妇如果能够适量多食用的话，能够使自己和宝宝的皮肤有效抵抗有毒物质的侵害，让皮肤变得更健康、白净。此外，桃子还能够充当肾脏的卫道夫，能够帮助清洁孕妇肾脏中的有害物质。孕妇若能够多食用一些桃子，对自己和宝宝的健康都有好处。