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如果你的情绪高亢，那就是阳的能量太强，阴的能量匮乏，应该多静。动以养阳，静以养阴。
静养的方式很多，读书，写作，画画，书法，古琴，茶艺，太极拳，瑜伽……
不过，对大多数人而言，情绪低落，能量低频，是常态。也就是阳的能量不足，正能量不足，正气不足，导致的失衡。
养阳的方法也很多：运动，爬山，涉水，亲近自然，户外，晒太阳，和人群互动，行善……
我自己也在调整阴阳平衡：过去十几年，我一直伏案工作，埋头读书，写作，太静了，阴过多，阳不足。
所以，我上了武当山学武术。
习武，养身健体；山居，修身养性，最终达到一种动态的平衡——文有太极安天下，武有八极定乾坤。
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