在如今这个崇尚快乐的社会里，悲伤真的十恶不赦吗？我们应该将它驱逐出我们的情感世界吗？

悲伤具有进化意义

如果把“喜、怒、哀、乐、悲”视为人生五味的话，“悲”也算是其中的一例调味剂。尽管品尝起来有点苦涩，但终归是在给生活加料。如果我们无法抗拒它时，不妨试着接受它。而且，越来越多的研究发现，悲伤并非一无是处。

美国纽约大学的研究人员维克菲尔德从进化角度为悲伤正名，他认为悲伤具有进化意义。如果我们丧失了悲伤，我们可能会被社会这个大环境踢出局。在他看来，自然选择具有一种强大的力量，任何经过自然选择的东西一定具有某种进化优势，否则我们没有理由去负担它。

悲伤就是这样，经历了自然选择的洗礼，悲伤这例调味剂把根扎在我们的情感世界中，它自然有它存在的道理。而对于人们对悲伤十恶不赦的误解，维克菲尔德则认为是因为人们被悲伤的表象所迷惑。

但是，如果真要拿出确凿证据，深入悲伤的内在，探究悲伤情绪对于人类的重要性，不免有些难度。不过，研究人员还是发现了一些蛛丝马迹，证明悲伤具有进化意义。比如，一些灵长类动物同样会流露出悲伤。从战略角度分析，这不失为一种好的自我保护策略。

两只猿猴争夺在群体中的地位，战败的那只猿猴如果不沮丧，依旧趾高气扬，则可能被视为在向胜利者发起新一轮的挑战。而这个信号导致的结局将是惨痛的，经过再度厮杀，战败者可能因此而丧命。

帮助吸取教训

此外，悲伤情绪还具有深层作用，它可以帮助我们从错误中吸取教训。当你面临挫折时，你的心情沮丧，无法集中精力。与此同时，你在思考这个挫折为什么发生，这个挫折该怎样解决。这也许正是悲伤想要传达的信息：你需要停下来，思考一下。

另外，悲伤让我们情绪低落，而这种滋味又不好受，我们自然而然地在心里设了一道防线。为了不再经历这种不好受的滋味，在接下来的经历中，我们或许会有所改变，及时调整自我。

尤其是当我们身处这个压力大的社会，悲伤或许可能将我们从压力中释放出来。英国卡迪夫大学的精神病学家保罗·基德维尔认为，如果我们不花时间反思自我，我们将无法摆脱压力的煎熬，直到患上抑郁症，直到耗尽精力，甚至死亡。而悲伤可以看作一种与人交流的方式，我们通过悲伤情绪告诉周围的人，我们需要帮助。

激发创造力

还有一种观点认为，悲伤可能激发人们的创造力。有关伟大的艺术家、作家和音乐家饱受抑郁症和躁狂症折磨的故事多有传闻。虽然很难找到公认的天才开展细致的论证研究，但是一些在普通人中爆发创造力的案例也不容忽视。

美国哈佛大学的研究人员发现，适当悲伤的人在一些需要创造力的工作中表现得更为出色，尤其是在他们收到负面反馈意见、加重低落情绪后，更是如此。这些负面的反馈意见似乎在提醒人们反思不愉快的经历，激发潜在的创造力。当然，它也有可能促使有抑郁倾向的人们更加努力地工作，避免将来情绪再次低落。

除了总结悲伤的潜在优秀品质外，研究人员还开始搜罗“过多快乐”的负面影响。伊利诺大学香槟分校的研究人员发现，如果将快乐指数的满分设定为10分，那些快乐指数达到8分的人要比达到9分或10分的人，收入更高，受教育程度也更高。而获得9分或10分的人似乎更善于处理人际关系。

这一结论表明，越快乐的人越看重人际关系，而不是权力和事业。但是，这也意味着那些“过于快乐”的人满足于现状，他们不愿意改变，虽然这种改变可能会让他们的生活品质更上一层楼。如果快乐是让人自我满足的话，悲伤则会让人对现状不满，而这种不满可以赐予我们改变的激情。

生活中原本就有得有失，我们也因此有快乐有悲伤。如果把悲伤视为调味生活的调料，如果把悲伤视为希望他人帮助的信号，如果把悲伤视为促使你反思错误的动力，如果把悲伤视为激发你创造力的源泉，或许你就不会因为悲伤而悲伤。当你的悲伤处于你的控制之内，你可以好好享受悲伤。