人活着为什么会痛苦？是对当下生活的不满，还是对未知的恐惧，又或者是对过去的留恋……仔细想想，生活的苦，或许更多来源于自己，想太多、输不起、放不下，自己在折磨自己。

可是，继续痛苦下去也于事无补，倒不如摆正自己的心态，活好当下的每一天。

很多时候，不是苦难在折磨你，而是你在折腾你自己。

1、想太多，是自寻烦恼

“人生太闲，则别念窃生。”

一个人太闲了，就容易胡思乱想，没事找事，自寻烦恼。

重点是，特别喜欢大晚上胡思乱想，想多了就觉得自己的人生怎么这么苦，什么倒霉事都被自己遇到了，烦恼接下来的生活该怎么过……发生过的、现在正在经历的、还没发生的，想这想那，把自己弄哭了，却无力改变当下的局面，反而对未来心生恐惧。

明知想那么多也改变不了什么，却还是一意孤行地放纵自己，归根究底，不过是自己想要逃避现实的借口，可逃得了一时，逃不了一辈子，有些事终归是要面对的。

与其整天胡思乱想，倒不如把时间花在提升自己上，不仅能让自己变得更好，还能让自己没有多余的时间胡思乱想。

有些人轻易因男人的一句“我养你”而感动，殊不知感动过后是被动，不是自己赚的钱就失去了花钱的主导权，男人嘴里说得再好听，心里多多少少会觉得你在花他的钱就得听他的话。

而一个人在家呆久了，多多少少会变得不自信，容易疑神疑鬼，怀疑这、怀疑那。

一旦处理不好这突然变化，就容易让本来平等的夫妻关系失去平衡。

靠别人，不如靠自己。一个人的安全感，大多来源于自己，只有自己变得足够厉害，才能有自信面对未知的挑战。

继续想太多，不过是在自己折磨自己，倒不如给自己找点事做，去努力让自己变得更好。

2、输不起，只能留在低谷

一个人，一辈子，多多少少会受过几次或几十次的挫折。

在挫折面前，有人越战越勇，成为最后赢家，有人一败再败，最后彻底站不起来。

虽然大多数人都知道“输是避免不了的”，但是真正有勇气去面对输的却少之又少，难免会心生妄想希望自己可以一直赢下去。

但有些事越是害怕，就越容易出现，你越害怕输，就越容易会输。

输不起，往往会成为一个人的致命弱点，让自己只能止步于自己熟悉的范围内，不敢轻易尝试踏入未知的领域。

半路出家学画画的人很多，但坚持画下去，把兴趣发展成事业的人却很少，因为大多数人都受不了一开始“画不好、被退稿、赚不到钱”的挫败感，在一次又一次的否定下，对自我产生了怀疑，觉得自己不适合继续坚持下去就选择了放弃。

殊不知，谁都有被退稿、被否定的时候，放弃坚持是自我否定，只有沉住气继续坚持下去，才能看到最后的结果。

失败是成功之母，经历过失败，才懂得怎么提升自己，迈向成功。

失败几次就不敢尝试，那无疑是弱者的行为，自己放弃自己，绝了可能出现的希望，与其让自己活在低谷中，倒不如努力尝试重新开始的方法，脚踏实地一步一步来。

人活一世，输不可怕，可怕的是输不起，绝了自己赢的可能。

3、放不下，是在自我折磨

有些事，不是真的过不去，而是自己不放过自己。

以为能纠缠出个结果，可继续纠缠却是折磨自己，让自己变得不像自己。

当一段感情出现问题，有一方提出分手，另一方不肯放手，那必然会闹得不可开交。

可感情不复曾经，继续纠缠只会让彼此都难受。

不是一味地闹就能不分开的，也不是说想挽回就能轻易挽回的，继续纠缠只会让自己更加难受，消磨掉曾经拥有过的美好。

长痛不如短痛，互相折磨，不如彻底放下。

人活着要向前看，没什么是过不去的，现在放不下，不代表以后，时间会消磨掉一切。

无论是放不下的遗憾，还是过不去的苦难，继续纠缠为难的是自己，让自己活得更好，才是对过去最好的反击。

好比一段感情中，明明是对方出轨，但你还要苦苦纠缠，自以为是在折磨对方，其实更多的是在折磨自己，倒不如果断放下，开始自己的新生活，只要你活得比他更好，那就是对他最好的报复。

所以说，让放不下成为过去，才能让自己重新开始，活出更好的自己。