人来到这个世界，就是为了感受痛苦，地球就像一个巨大的监狱，我们来这个世界就是为了完成我们需要解决的问题，比如：不爱他人，不放过自己。

为了让自己看起来很幸福，我们会被一些表面的现象欺骗，比如的得到很多人的喜欢，得到喜欢的人，得到名誉荣耀等等。

都是这些表象的幸福是俗套的，我们的幸福来自于内心的安宁，痛苦的根源是恐惧，我们害怕看到不完美的自己。

我们之所以痛苦，很大原因是因为我们不放过自己，我们把自己定义成一个人受世俗标准的人，可是自己却总是达不到这个标准，为此我们逃避、逃跑、麻木，我们永远都没有直面问题，而是朝着问题放方向走。

离真实的自己越来越远，自己就会越来越不快乐，一点也感受不到幸福，抑郁症，焦虑症，躁郁症就是如此，远离真实的自己，不接纳真实的模样，离自己的内心越来越远。

放过自己吧，别逼自己做不可能完成的事情，没有什么比自己避免痛苦更重要了，委曲求全不是你内心真实的想法，你也许很需要做自己，因为你一直都在为别人而活。