人到晚年，谁都不愿意一直活在忧愁和痛苦中，所以，当我们老了，我们就应该好好地活着，才能让自己拥有更多的幸福和快乐。在我们年轻的时候，我们没有意识到，其实我们在老去的时候，我们是可以享受生活的，而且生活的质量和幸福指数也很高。所以，当我们老了，我们就应该好好地享受生活，让自己过得幸福而快乐，而不是活着有一些痛苦。但是在我们步入老年的时候，我们又该如何去享受生活呢？

一、生活中这几种人是最容易“老年抑郁”的

首先，就是有抑郁症家族史的人。第二种可能是家庭不和谐的人，如果家庭非常不和谐，那一定是有很多老年人生活在一起的时候生活的。所以，这样的人是最容易患上抑郁症的。第三种可能就是有“不良嗜好”的人，因为我们在生活中都会发生各种各样让我们非常痛苦的事情。所以不良嗜好一定要远离，这些东西不管你再怎么想去改变它，最后都会害了自己。

1、有“酒瘾”（酒精）和“烟瘾”的人

我们都知道，喝酒对我们身体伤害非常大，因为我们都知道酒里面有很多对我们身体不好的东西，但是为什么很多人都会喝酒呢？因为酒里面含有很多酒精。而还有一种可能我们在平时生活中接触到特别多，就是吸烟吧！其实吸烟对我们身体的伤害确实非常大！

2、有“赌瘾”（赌博）的人

一个老得掉牙的人，肯定是不会赌博的。但是他身上却总是不缺钱，这是为什么呢？首先，他已经赌到无底洞了。为什么呢？因为他知道赌博会输掉你的晚年。虽然赢钱可能不多，但是输的钱不会少，输出来是肯定要还钱的。所以赌到最后想要不劳而获，但是到最后却总是输多赢少。

3、有“赌博”（赌博）行为的人

赌博是一件非常痛苦的事情。如果一个人在赌博的时候不知道怎么就赢了钱，或者有了钱却不知道怎么花掉自己。这个时候他就会产生一个错觉：我已经赢了钱了，自己可能还没有输掉。这样的人也会让人觉得非常累很苦。

二、人老了，一定要懂得珍惜当下

每个人都有属于自己的生活，我们也可以在退休后慢慢的去适应退休后的生活，并且享受退休后的生活。但是当我们老了之后，我们一定要懂得珍惜当下，才能过得更加滋润、更加幸福。不要等到以后身体出现一些小问题的时候才去后悔，年轻时不该没有好好珍惜现在的美好生活。我们老了之后应该懂得好好地去保养自己，也一定不要总是让自己一直待在回忆中。也不要总是把自己曾经辉煌和幸福时光拿来挥霍，因为我们现在所拥有的生活不是当初刚出生时就能拥有的幸福与快乐。

1、做一个快乐的人

每个人都有自己的性格和脾气，我们无法选择自己是否快乐。但是我们也应该用积极向上的态度去面对生活中的各种压力，做一个乐观开朗的人。不要总是担心一些未知的事物，因为我们现在所面对的生活是不确定的，我们也不可能活得非常潇洒自如。不要总是把自己放在一种悲观的情绪中。也不要总是把自己不好的习惯全部记在心里。我们应该学会用积极地态度面对生活中发生的一切事情，并且学会去面对这些负面情绪，这样我们才能过得更加健康幸福。

2、不要把过去当做笑话，要懂得珍惜现在所拥有的一切

每个人的人生都会有一个辉煌的过去，如果我们把自己曾经的辉煌当做笑话的话，那我们就是在自欺欺人。有句话说：“人总是喜欢跟最好的人生活在一起”。在我们的生命中会有很多人陪伴我们度过了人生的重要时刻。如果我们都把自己美好青春时光挥霍到现在，那我们将会一无所有。我们要懂得珍惜现在所拥有的一切，当我们老了之后，一定要好好地呵护我们现在所拥有的一切，让以前留下的美好时光继续绽放在未来。因为这个世界上永远没有人能够比过当年我们所经历过和听到过很多人所说的话和事情了。

三、老年人要学会去调整自己的心态

当我们进入老年之后，我们要学会去调整自己的心态，不要一直闷闷不乐，也不要一直有一些情绪起伏。因为我们毕竟经历过了那么多风风雨雨。很多老年人就会因为一些小事，而烦恼，也就会因为一些小事情而难过。虽然说我们每个人都有很多烦心事，但是只要我们学会去去接纳自己，学会去去正确地面对这些烦心事，我们就可以更好地去享受生活带来的幸福。所以对于老年人来说，调整好自己的心态也很重要。在我们步入老年之后，要学会去接纳自己身上所有的不好事情，让它成为自己人生中一种宝贵财富去陪伴和鼓励我们去做更多更好更有趣有意义的事情，让自己能够过得更加幸福快乐！

1、不要因为自己的小事情而难过。

老年人在我们年轻的时候，难免会有一些不如意的事情，比如自己生病了和自己女儿闹矛盾了、与老伴闹矛盾了等等。这些问题其实都是正常的，毕竟老年人生活压力也很大，当我们出现这些不如意的情况之后，我们可以适当去调节一下自己的情绪，但是千万不要因此而把这些事情全部都归咎到自己身上。如果我们一直沉浸在这些小事中无法自拔，那么我们这一生也会留下许多不好的回忆。所以当我们过了老年之后，我们一定要学会调整自己的心态去面对所有发生的问题，让自己能够重新拥有一个美好回忆，而不要一直沉浸在这些负面情绪中无法自拔。

2、学会去包容别人，懂得去理解和宽容别人。

人到了晚年，最重要的事情就是学会去包容别人，懂得去理解和宽容别人的行为举止。因为当我们在生活中，遇到很多很尴尬和烦恼的事情后，就一定会想着如何去包容和理解别人。如果你不懂得包容或原谅他人，那么你的内心肯定是非常压抑的。当别人总是在你面前数落他，这会让他觉得他很没面子或者说就不愿意和自己相处下去了。