今早看到一条新闻，一位三十多岁的家长，在辅导孩子写作业时跟家人产生分歧，借酒消愁后到一座桥上准备轻生。幸运的是得到了民警的及时挽救，才没造成严重后果。

一个人太愤怒的时候，往往会失去理智，做出不合常理的决定。损人害己，造成无法挽回的伤害。

分析情绪

自己的原因造成的，那就改变自己，不要自卑、不要气馁，仔细想想自己有没有真正努力过，如果真的努力换来的结果是不理想的，那就换一个方向，可能原来的方向并不适合你。如果自己没有真正的努力过，那就再给自己一次机会，再试试，不要轻言放弃。

他人的原因造成的，那就更不要强求了，人的一生能管好自己就不错了，其他人你是左右不了的，如果是孩子，你希望提供给他们什么呢？健康、快乐、美丽的人生吗？父母和孩子是互相成就的，不是敌对的、矛盾的，父母和孩子应该是站在同一侧的，共同面对家庭、学习、工作中遇到的困难。

客观原因造成的，外界的因素是不可控的，我们只能接受、面对，做好预防和警惕，把我们能做的都做到了就够了。别对自己要求太高，我们只是普通且平凡的人类。

为情绪找到出口

人都有愤怒的时候，愤怒的时候很难保持理智。我们要把这部分情绪找个出口释放出去。

生气的时候可以去运动、健身，让坏情绪随着你的汗水流出去，身心都变得轻松了。

之前看过一个电视剧，里面的女主角每次有了情绪后就会做一次大扫除，她把家里的角角落落都清洁一遍，坏心情被抹布、拖布清除，随着家里的灰尘、垃圾一起丢掉。换来一个干干净净、宽敞明亮的新家。

每个人都希望每天都有好心情，好心情是自己给的。希望你能给自己创造好心情。