接纳/接受自己，是疗愈一切的根本

接受/接纳自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人,是源自于不接受自己;会批判别人,就一定会批判自己,所以每一次批判别人,自己都会受伤一次。

对别人的限制,其实正是对自己的限制。看别人不顺眼,其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方,就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人,正是因为不满意自己!你怎样批判别人,就会怎样批判自己。原来,真正不能接受的人是自己,不是别人!

生活中遭遇的每一件事,我们和每一个人的冲突分裂,都只是一种象征;每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂!内在的冲突源自我们黑暗的投射:接受你的黑暗面,你就不会被黑暗所困,所有的黑暗也会消失。

『诚实』对生命的成长和提升很重要,练习对自己诚实,不再那么在乎面子,对生命会充满信任和希望!

当面具一层一层地剥掉,伤痛一层一层地释放,封闭的心一层一层地打开,会发现你的内在确实是有力量的!只有走过释放、疗愈的过程,才能真正的接受自己,力量才会出来。

你最害怕、最想逃避的,就是你最需要去面对和疗愈的!

许多人长久以来。一直认定恨是爱的相反,其实罪恶感才是爱的相反。恨是爱的另外一头的表达,罪恶感才是真正相反的机制。

爱是完整的自我价值及创造力,而罪恶感则是缺乏自我价值的信念,会压抑了创造力。在恨时,你仍然深信你值得得到一些东西,而罪恶则使你完全失去了配得性。事实上,罪恶感是否认了自己的存在。所以,相信自己不配得,会使你创造很多的零件,把你与生俱来的所有好东西都窖藏起来--例如快乐、狂喜及创造力。 ——《与神对话》

你请放下自责和任何形式的负疚。人类的敌人只有恐惧和负疚感两样。每一次烦恼、痛苦和危机,都是一次成熟。在真正明白这个道理之前,你会说,哦,我太累了,我就要抗不住了!我怎么才能欣然呢?事实就是那样,你随时做到以爱和喜悦面对深沉的悲痛和周围如同乱麻的一切,事情会悄然改变。

如果你愿意,没有任何人、任何事,在任何时候可以伤害你一分一毫。

当你感到将要沉沦时,请呼唤爱。

去勇敢地去爱吧,你会发现自己是谁的荣耀。

人类社会当中,人们被教育要爱人,很少被教导要爱自己。如果以爱浇灌自己,爱将满溢到能与他人分享;如果没有对自己的爱,就会去从别处找,通常会用外在的事物来代替,如酒精与药物,更常见的是自虐或虐人。 ——《预知生命大蜕变》

每个人都需要爱。最重要的真理之一是对自己的爱,也就是对自己真实,真实就是爱自己。你没法给予别人你没有的。要向别人散布阳光,自己心中先要有足够的阳光。大家是一体的,互动是为了自己的进化。无论为别人做什么,本质上都是为自己——这是还不为很多人接受的更高真相。因此,先要爱自己,爱自己才能爱别人。爱自己,则一切成为可能。

第一,停止评判自己,无条件悦纳自己。

认为自己可以审判自己是自大,自我评断无法确切客观。放下自我评断,尽可能地省思自己生命的最高层面意义(如人生目的和意义)。当放下自我评断,以无比的信心踏上独特的灵性道途时,你将能以更有创意和活力的方式和他人互动相处。 -

无条件接受自己,丢开自贬和自责。很多人尤其是老年灵,以为贬低自己有价值,其实低自尊不会有任何好处,惩罚自己很可能使自己变得更不快乐和更少灵性。当然也要知道,谦虚是大师的荣耀之路。 -

第二,按照自己喜欢和希望的方式去生活,不成为他人期望的结果。

当一个人还很在意别人的看法时,还不是很快觉醒的时候。你没法为了不让别人失望而背叛自己。

学会和灵魂联结,倾听它的语言,顺从它为你设计的各种经历并且充分地体验它们。这样才能很快圆成课程,平衡业力,并避免再三地遭遇相同的负面经历。

愉快享受自己的经历,而不是阻挠或对抗。自己到底希望什么,这需要学会倾听灵魂的语言,我们将在第四章详细讨论。

第三,不要沦为下列四种牺牲品:

1、时间不够。

没有给自己足够的时间放松、做好事情、或与好朋友相处,仓促匆忙地把时间表排得满满,以至于无法享受任何一件。这是无耐心的表现,不要急躁,慢慢来。有趣的是,当你越放松地从容自在享受你的工作或关系时,你会变得越有效率。

你是否从容打扮自己?从容照顾你的身体?从容反应且享受存在?

2、钱不够。

拥有足够的金钱是可能的,也不是不好的。认为自己应该有得到,就可能去努力,进而得到。如果你认为有钱是邪恶的或是出卖灵魂给魔鬼,那么你永远不会拥有很多金钱。人类整个主流文化史是一部拜物史,认为拥有金钱就是拥有力量。如果你认定自己没有力量,那么你很可能也不会拥有金钱。

金钱是一种能量,而且是中性的。你对金钱的使用造成其间的差异,如果你掌控得了,就可以容许自己拥有更多的金钱。当你拥有金钱,就必须负起正确使用的责任,即使是浪费金钱,也是功课。换句话,当你拥有更多金钱时,是不会有损失的。拥有更多的金钱并不一定会剥夺到他人的拥有,真正的丰盛包括分享,是增多而非减少,是给予而不是剥夺。

所以,当你想拥有金钱时,就去合理地去赚,而不需要有任何压力。

有些人选择不要有钱,并非拥有不起,而是拥有金钱不是他们今生选择的功课。

3、性不够。

当你因为罪恶感或是恐惧而无法享受满意的性生活时,你限制了自己拥有更多、做得更多以及更充实的能力。你享受身体的能力以及透过身体表现内在神圣的能力,与你能够拥有多少有直接的关系。经由性方面的满意表现,可以做到与人沟通并分享你自己。

性生活满意与否由自己定义,有些人需要每天有性活动才能充分满意,有些人只要较少的性活动就感觉到丰盛,而少数灵魂彻底禁欲才有益于他们此生所特别选定的功课。

每个人都可以有伴侣,如果你因为性生活贫乏而深感挫败,那么是你自己因为拥有不足制造了贫乏。反思下自己是否因为罪恶感和恐惧而导致这个结果,你会更为富足。

4、爱不够。

爱无所不在,每个人天生都有获得爱的能力。如果你感到缺乏爱,问题在于你自身。

判断一个人的爱是否充足的一个方法是,看他与别人共鸣的能力,不仅指配偶或情人,也包括家里的某个人或某位朋友。

爱不够通常有以下三种原因:

1、认为自己不可爱;

2、害怕爱所带来的亲密感;

3、过度害怕被人遗弃和失去爱的痛苦,以致于不敢爱。

不管因为哪种原因,爱的缺乏暂时限制住了你,使你无法做自己。

因为生命就是爱。

爱是照顾他们、知道他们的需要、晓得他们在哪里。当他们满身疲累回到家时,你可以使他感到滋润温暖,比如开口问对方:“我可以做点什么好让你更舒适?”

以上四种缺乏,几乎每个人都会有一种或数种,几乎无人能够达到四项全部圆满。你不是有足够的时间但不够钱,就是有时间和金钱但缺乏爱,不然就是性生活充足但钱不多,等等。

其实你可以每一项都很充裕,要达到这个地步你必须先得改变你的信念。如同性、金钱与时间一样,要提升爱的能力必得给予自己更多的爱。怕水的最终治疗方法是学习游泳,缺乏爱的治疗方法是学习更爱自己。当你爱自己,如同磁铁充能,其他人会被吸引来爱你。

爱别人,就是爱自己。因为我们是一个,别人都是其他-自我。

判断是否真爱一个人,有一个简单的方法。真爱不选择为自己求取,而只想让被爱的人的选择成为事实。当一个人想要给你的是你想要他给你的,那他/她就是真的爱你;当他/她想给你的是他/她自己想要给你的,那他/她就是爱他自己,只不过经由你来实现。同样可以因此判断你是否真喜欢他/她。

需要注意的是,并不是每个人都能立即处理大剂量的爱。

当一个人承诺去照顾或者爱别人,说明他/她心中缺乏爱,必须借照顾和爱别人来体现自己的爱并肯定自己。不需要别人肯定自己,我们自己肯定自己。

不要轻易去做-爱的承诺,那可能是虚假的陷阱,实际上大多数人的承诺多多少少带有虚假成分。只有到了你能创造你的未来的阶段——无论怎样你都会保持安宁平静的大爱——时,你才能预言你的未来。你能预言你的未来时,才能真的对别人做承诺。

接纳/接受自己，是疗愈一切的根本。