恐惧是生活前进的关键。没有它，一个人永远无法培养勇气，而勇气会带来兴奋的回报。

健康的恐惧是积极改变的伪装，但不健康的恐惧是“假设”的超载。

意志力往往不足以解救深陷恐惧的人。然而，希望与自己以外的事物建立了联系。

总有一件事情会严重影响我们对未来的兴奋。那是我们的恐惧。

具有讽刺意味的是，我们大脑的一部分喜欢恐惧和失控。游乐园通过让人们陷入恐惧和伤害中赚了很多钱，我们喜欢它。我们付了钱，我们排了几个小时的队，只是为了害怕。我们去鬼屋是为了让恐惧刺激肾上腺素。

恐惧是如此棘手的秘密。我们喜欢它。我们讨厌它。我们需要。没有它，我们永远不会取得任何重大成就。如果我们没有恐惧，我们就永远无法培养勇气。正是通过勇气，我们发现了兴奋的回报。想象一下那个现实。

恐惧是前进的主要积极因素。

恐惧有四种类型：健康的、不健康的、不可避免的和恐惧症。

健康的恐惧

健康的恐惧是我们的朋友。具有讽刺意味的是，我们的梦想越大，我们越想成功，我们的恐惧就越大。恐惧是积极改变的伪装。变化带来新的增长。健康的恐惧就像维生素。

不健康的恐惧

然后是不健康的恐惧：“假设”和可能发生的事情过多。我的一个小组中的一位女士曾经说过，“我担心下一只鞋会掉下来，尽管现在一切都很好。”坐在她旁边的男人说：“听起来你不相信‘好’。”嗯。信任好。

另一个女人厌倦了听到人们告诉她她明天可能会被公共汽车撞到。她质疑不断害怕可能发生的事情的原因，将她的研究封装到她题为“这些公交车司机是谁，他们为什么追我？”的书中。

当我们披着恐惧的外衣，深陷悲伤的阴暗面时，我们就看不到很多机会。克服和放下恐惧是我们生活中面临的最困难的挑战之一。事后看来，与我们的负面情绪进行拔河比赛似乎很荒谬，但在当下却非常真实。放手似乎不是一种选择。

不可避免的恐惧

不可避免的恐惧包括诸如死亡之类的事情。如果你可能会死，总是担心没有什么好处。许多人害怕改变。渴望一定程度的稳定和控制是完全正常的；然而，改变是不可避免的。可悲的是，我们常常无法控制它。平静祈祷的开头是：“赐予我平静，让我接受我无法改变的事情。”

恐惧症

恐惧症是无止境的。它们的范围从最常见的蜘蛛恐惧症（害怕蜘蛛）和恐高症（恐高症）到数百种其他恐惧症，包括全球恐惧症（害怕气球）、异物恐惧症（害怕鸡）和omphalophobia（恐惧肚脐）。当然，还有恐惧症，就是害怕害怕。我经常使用这些以及其他数十种方法来展示我们的思想为了让我们害怕而会走向的极端。

跨过恐惧

恐惧不是敌人。正是恐惧引起的情绪让我们感到不适。重要的是要允许这些情绪，而不是试图将它们放在一边并忽略它们。我们应该从孩子身上学到两个重要的教训：他们不怕告诉你他们害怕什么，他们不会为哭泣而道歉。一旦我们拥抱恐惧，解决它并克服它，我们就可以在恐惧隧道的尽头寻找光明。

美好的“假设”和消极的“假设”一样多。

希望的重要性

从我们出生那天起，恐惧是人类的常态。被挤过暗管，又被陌生戴面具的男人扇屁股惊醒，你怎么能不害怕？

我们总会有每天冒出来的新恐惧，也有一些我们似乎永远无法摆脱的挥之不去的恐惧。

当我们陷入恐惧之中时，我们的意志力往往不足以让我们摆脱困境。这就是希望变得如此重要的地方。把希望想象成一个最好的朋友，坐在你身边，搂着你。你开始与你之外的事物建立联系。恐惧和希望可以在你的脑海中产生最伟大的足球比赛，但希望，希望会赢得比赛。

恐惧是一个两个字的词，但希望也是。

向前进

克服恐惧的最好方法之一就是向最好的朋友或家人倾诉。欢迎积极联系的提议。听到自己说出这些话可以治愈。

想想你生活中的那些时刻，当你感受到美好的希望和强大而深刻的积极性时。也许你正在眺望大海，仰望星空，或者飞机窗下的地球。也许您正在听音乐或凝视艺术。你还记得那种感觉吗？希望不是有形的。这是一种感觉、是信仰。