老子说，“胜人者有力，自胜者强”。胜过别人是因为力量强，战胜自己才是真正的内心强大。

西方谚语云，“自己的敌人是自己”。要战胜自己的自卑、懦弱、消极、贪婪、愚痴、暴躁等，确实不容易。

王阳明说，“破山中贼易，破心中贼难”，一切对立与冲突都是心战，破除贪瞋痴慢疑等心贼确实很难。

自胜者强，战胜了自己，内心才是真强大。“你可以被毁灭，但不能被打败”。

在面对挫折和失败时，我们首先要战胜自己，才能在与命运斗争的鏖战中扳回一局。

我们最大的敌人不是外境，而是我们的内心。当一个人身陷困境时，外界对内心的影响是有限的，也是暂时的。

改变内心，才能改变世界。有一颗强大的内心，远远胜过一块免死金牌！

心理学家说，20世纪是焦虑的世纪，21世纪是忧郁的世纪。世界卫生组织说，21世纪自杀是人类的第三大死因。

我们就是生活在这样一个狂躁、焦虑、恐惧、忧郁等种种心理问题爆炸的时代。

如何抵御这些心理病毒的侵袭，最直接有效的方法就是向内求，培养一颗强大的内强，筑起坚不可摧的防火墙。

从内心获得无穷的力量，不妨把外在的环境变得简单一点，把内在的环境变得丰盈一些。

现实是复杂多变的，我们需要铸造一颗强大的内心，面对人生的风雨坎坷，才能胜似闲庭信步，外在风云变幻，我自岿然不动。

常言道，“为母则强”，当一位柔弱的母亲当面对子女遭遇病患等重大危机时，就会爆发出一种不可思议的力量，这样的事例枚不胜举。

有什么样的内心，就有什么样的人生。内心强大，能把一切困难挫折踩在脚下；内心不强，外界变化可能会把你带进深渊。

不管是什么样的环境，我们不能要求太多，顾虑太多。改变能改变的，接受不能改变的，我们反而能够获得内心的安宁，激发自己内在的潜能，一些烦恼痛苦、焦虑抑郁等也就慢慢消解了。

如果我们拥有一颗强大的内心，面对困境与挫折就不会绝望，用笑脸坦然面对风云变幻，把种种不幸抛到九霄云外，不让恐惧焦虑消耗自己的精神。

人要有一个健康的体魄，才能经得起寒暑风雨，少生病少痛苦；人也要有一个坚韧的心灵，才能经得起挫折苦难，少心病少烦恼。

凡事看淡一些，让阳光照进心灵。生活中不只是有灰暗的日子，也有阳光明媚风和日丽的日子。

一个人心灵的痛苦，不在于外在的困境，而在于你内在的心境。你感觉不到幸福，那么只有痛苦。你感觉到幸福，任何挫折都无法打倒你！

如何铸造自己强大的内心？

老子说，“自知者明”，“知常曰明”，“知常容，容乃公，公乃王，王乃天，天乃道，道乃久，没身不殆。”

“自知者明”。怎样才算是真正地了解自己，了解自己的本来，了解自己的本性，了解自己来之何处，归之何处，了解自己应该舍什么，求什么，了解是最大的障碍是什么，怎样才能消除障碍？

人生最大的障碍，就是自我。执著自我，就处于无明状态。只有勇于自我革命的人，才能解决自我面临的一切问题。

不能从自我的囚笼中解脱出来，永远没有自由，也没有光明，看不清自己与世界的本来面目。圣人与世人之间只间隔一个身位的距离，那就是自我，圣人就是消融掉自我的世人，世人就是被自我蒙蔽的圣人。

自知之“明”，不仅要明自己的身与心，更要明自己的德与道。明身，是要清楚我们的肉体是变化的，是要消亡的，是天地万物的一部分。明心，是了解我们的知与欲、情等，这是我们的心魔，心魔不除，心神难安。

如何破除心魔或者心贼？就是要悟道明德，尊道贵德，从道守德。明白自己的立身之本——道德更为重要。由身观心，由心观德、由德观道。

德是我们的自然本性，是最真实的自己；道是天地万物的根源与法则。

从大道的角度审视自己，才会发现自己的本来面目，识自本心，见自本性，就是觉悟，就是得道，就是认识真正的自己。

站在“道”的至高点上，重新认识自己，反省我们的认知，思想我们的思想，节制我们的欲望，道法自然，返朴归真。站在先哲们智慧的肩膀上，让我们可以看得更远、更清、更真。

一枚鸡蛋，若从外突破硬壳，就是食物；若从内突破硬壳，就是生命。这种内在突破的力量，就是道德，就是真正的自己。

突破自己，超越自己，铸就一颗强大的内心，以道为心，天人合一，一切问题与困境都是过眼烟云。