人有七情，其中之一就是怒。生活中不尽是欢笑，我们常常因为各种各样的事情生气。自古以来，人们已经意识到愤怒的坏处，诸如气大伤身，怒大伤肝等，都在告诉我们怒气会损害身体。

愤怒不但会份害我们的身体健康，还会使人变得失去理智。很多让人扼脱叹息的悲剧之所以发生，就是因为当事人被愤怒冲昏了头，最终做出了丧失理智的事情，冷静之后未免追悔莫及，却已于事无补。也许有人会说，很多时候，真的很生气，不是自己劝自己几句就能冷静下来的。怒气上来，就像人喝醉了酒，理智完全不受控制，这时应该怎么办呢？从这几句话的描述来看，愤怒的确很可怕，它使我们就像变了一个人，连自己都不认识自己。

最好的办法就是转移注意力。告诉自己，稍等片刻再生气，用这段时间去做一些让自己开心的事情，诸如唱首歌，浇浇花，练习书法，从而帮助自己恢复平静。也可以找自己信得过的朋友倾诉一下，需要注意的是，千万不要找火上洗油的损友。人是听人劝的，别人说的话往往对我们有很大的影响，尤其是当我们信任这个人的时候。等到怒气过去，不再在气头上，回过头来看，你也许会发现，原本让你怒火中烧的事情其实没什么大不了的，或者你根本不值得和某人某事大动肝火。

正是因为愤怒会让人失去理智，所以在现代的职场上，激将法频频被使用。对于容易动怒的人来说，这个方法几乎屡试不爽。尤其是在谈判桌上，激怒对方几乎成了剑拔弩张的双方制胜的法宝。要想破解对方的激怒法，我们就要成为一个不容易被激怒的人。只有平静自己的内心，让自己不会轻易动怒，对方才会无计可施。那么，如何做到不动怒呢？ 首先，我们要修炼自己的内心，认识到这个世界上，除了人命关天的大事，没什么事情是过不去的。和其他一切相比，唯有生命最重要。所以，任何事情都不值得我们动怒。想一想，身体是我们自己的，气坏了身体，只有最来的家人跟者倒霉，坏人只会幸次乐祸。既然如此，我们为什么要做亲者痛、仇者快的事情呢？其次，我们应该修炼自己的耐心。遇事停三分，这是一个很好的平静内心的方法。不管发生任何事情，三分钟之内都不要急于做出反应。给自己的头脑三分钟冷静时间，等到三分钟之后再开口说话，你会发现你的理智已经回来了一部分。