天有不测风云，人有旦夕祸福，谁也不知道下一秒会发生什么事。

有时候遇到突发情况，难免会惊慌失措，不知道该怎么办，这时一味地着急抱怨是解决不了问题的，只有冷静下来，调整好心态，用处事不惊的态度去面对，才能真正解决问题。

不然，放任错误的心态继续下去，危害的是自己，阻碍的是前行的路。

人活着，没必要事事紧张，适当地放松心态，才能体验到生活的乐趣，走出自己想要的人生，反之则会让自己活在时刻紧绷的状态，让自己越活越累。

1、越紧张，越压抑

无论是谁，随时处于紧张的状态，都容易越活越压抑。

毕竟一直处于紧张状态，如同紧绷着的弦随时有断的可能。

人一旦崩溃，受害的必然是自己。

你总是在害怕着什么，怕自己比不上别人，怕工作做得不好，怕未来比别人差……害怕着一切，却忘记害怕并不能解决问题，反而会增加心里的负担，让自己随时处于紧绷的状态，不知不觉陷入自我的精神内耗中。

不是磨难在挡住你前进的路，而是紧张的情绪在消耗你，让你自以为足够努力，却越活越不开心，觉得负重前行的路太难走，越走越心酸，越走越压抑，磨灭掉的是你对生活的热情。

与其强装镇定继续负重前行，倒不如学会放松，让自己卸下心中的负担，回归真实的自我。

没什么好紧张的，一次做不好，就做第二次，摆正心态，才能走好人生路。

2、与自己和解，保持松弛感

人生有太多的意料之外，如果时刻处于紧绷状态，可能还没熬到最后，就自己把自己熬死了，消耗你的不是生活的磨难，而是你时刻紧绷着的情绪。

越是在意得失，就越难学会释怀。

以为继续熬能熬出个结果，殊不知错误的心态已经让你走错了路，继续前行不过是“逼自己”，最后等来的不是胜利，而是崩溃的自己。

所以，不要一直紧张兮兮、患得患失，过分在意为难的只会是自己，倒不如放松心态，去尽情享受参与的过程。

虽说比赛结果很重要，但是参与的过程更重要，放下紧绷的心，才能体验到其中的乐趣。

不过，人会紧张是难免的，不是说不能紧张，而是不能过度紧张，不计较太多，不强求太多，把关注点放在当下的生活，去做更好的自己。

没什么是不可改变的，越是害怕就越要面对，越是紧张就越要放松，放松心态，去做自己想做的事，从曾经的自我束缚中挣脱出来去看看广阔的天空。

外面的世界远比你想象的要精彩，未来也比你想象的要长，没必要一开始就跑得太快，松弛得当才能走得更远。

人生漫漫长，放松心态，走好每一步，一切都会越来越好的。